Nutrienți Pentru Pielea Sănătoasă

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

În mod normal, cheltuim toți banii pentru a cumpăra creme, uleiuri și alte produse care promit să ținem ridurile departe de față, fără a ne opri să credem că, dincolo de produsele pe care le putem pune, pentru a menține pielea în condiții optime, trebuie să ingerim produsele potrivite. Întrucât mulți dintre noi nu suntem foarte clar despre alimentele care conțin nutrienții necesari pentru a avea o strălucire de invidiat atunci când nu avem machiaj, am discutat cu medicul și expert în îngrijirea pielii a companiei liceale, Karin Hermoni, doctorat, care a lămurit toate îndoielile care există pe acest subiect.

Doctore, care sunt cele mai bune alimente pentru a menține pielea sănătoasă cu o strălucire naturală?

Este recomandat să mâncați „curcubeul”, care este o combinație de fructe, legume și mirodenii care lucrează împreună energic și oferă beneficii excelente. Fito-ingredientele care provin din fructe și legume promovează sănătatea care se reflectă în pielea noastră. O dietă bogată în fitonutrienți îmbunătățește frumusețea și strălucirea. De exemplu, pigmenții vegetali numiți carotenoizi sunt antioxidanți care beneficiază de sănătatea și aspectul pielii.

Este bine să luați pastile de colagen pentru a menține pielea în condiții optime?

Colagenul este cea mai mare proteină din celulele pielii. Este ceea ce ajută la fermitatea și structura integrantă a pielii tinere. Astăzi există multe produse care se presupune că vor îmbunătăți producția orală de colagen. Atunci când este ingerat colagen, acesta este în mod normal descompus în timpul procesului de digestie și este posibil să nu ajungă chiar la pielea noastră ca colagen. Cel mai bun mod de a menține sănătatea pielii este să îl îngrijești din interior cu alimente adecvate, combinate cu tratamente topice. Acest lucru nu va ajuta doar la protejarea colagenului din pielea noastră, dar va construi, de asemenea, un fundament mai bun pentru sănătatea și frumusețea ta.

Ce este licopenul și de ce este important pentru pielea noastră?

Pigmentul roșu este cel care conferă roșiilor culoarea lor. Se găsește și în pepene verde, lapte și grapefruit roșu. Licopenul este cunoscut ca un antioxidant foarte puternic și oferă multe beneficii pielii. Nu numai că ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, dar ajută și celulele să facă față efectelor mediului. Dozele mari de licopen sunt asociate cu o piele mai netedă, mai puțin încrețită. În plus, este legată și de densitatea și grosimea pielii atunci când o consumăm prin fructele care o conțin sau cu un supliment alimentar (pastile). Beneficiile pot fi văzute pe față și mâini.