2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20
Dacă după excesele Crăciunului ai reușit să pierzi acele kilograme în plus, acum te poți concentra pe menținerea greutății, strângerea mușchilor și evitarea temutului efect yo-yo. Influențiatul expert în formare și nutriție Massy Arias împărtășește pe Instagram videoclipuri cu exerciții și sfaturi pentru dieta cu care ea însăși și-a atins fundul de oțel și și-a conceput propriul plan de pierdere în greutate și antrenament, Massy 360. Uitați-vă la ce mănâncă micul dejun pentru a fi plin de energie!
„Când îți faci micul dejun prânzul tău”, femeia dominicană scrie lângă o poză a primei sale mese din zi.
„Pentru mine, mâncarea este medicament, iar medicina este mâncarea. Nu este vorba de a mânca mai puțin, ci de a oferi corpului dumneavoastră ceea ce are nevoie pentru a efectua cel mai bine. Tratează-ți corpul ca pe un Ferrari”, spune el pe Instagram, împreună cu această imagine în care poți vedea un pâine prăjită integrală (fibră) cu avocado (grăsimi„ bune”), o atingere de brânză feta, felii de roșii (beta-caroten)), salată (mai multe fibre) și albușuri de ou (proteine).
„Acesta este un exemplu al modului în care veți mânca [la începutul planului său]. Vei fi fericit să știi că aceste rețete vor fi de bază în viața ta de zi cu zi. […] O idee incredibilă, delicioasă, care vă va păstra satisfăcut”.
Dacă anul acesta doriți să vă pregătiți pentru sezonul de plajă și piscină cu timp și cap, urmați-le exercițiile și mai multe sfaturi dietetice la @ massy.arias pentru a reduce centimetri și a obține ca o stâncă între acum și vara.
Recomandat:
Idei Delicioase Pentru Un Mic Dejun Scăzut De Zahăr
Surprindeți-vă familia cu un mic dejun sănătos delicios de care toată lumea se va bucura
Mic Dejun Intermitent: Beneficiile Sale Incredibile
Un expert ne spune despre beneficiile pentru sănătate care pot fi obținute dacă faceți post intermitent
Mic Dejun Pentru A Slăbi
Ce elemente are cea mai importantă masă a zilei pentru a ne ajuta cu dieta noastră?
Blogul Lui Úrsula: Mic Dejun De Farmec
Marti trecuta am fost la un eveniment pentru AERIN , marca de produse cosmetice si creme Aerin Lauder, nepoata iconicului Estée Lauder. Ori de câte ori primesc o invitație de la acest brand, știu că va fi un eveniment spectaculos, nu atât pentru atragerea lui, ci pentru gustul impecabil cu care își organizează întotdeauna evenimentele.
Mic Dejun Sănătos, Rapid și Ușor De Pregătit
Fondatorii My Wellness Solutions împărtășesc patru rețete de smoothie
