Înainte și După Ce A Pierdut 135 De Kilograme și Documentându-l Pe Instagram

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

135 de kilograme au făcut diferența pentru Laura Morgan, o fată de 24 de ani, care a afișat cu mândrie o imagine cu ea înainte și după.

Corpul ei s-a schimbat dramatic de când și-a început călătoria pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a pierde în greutate acum doi ani. Fotografia compară corpul ei purtând o rochie neagră atunci când cântărea la 378 de kilograme și figura ei actuală, care cântărea la 243 lbs., În aceeași rochie care se potrivește vizibil mai mare.

"Când te uiți la aceste fotografii, vezi o victorie, deoarece, în general, treci prin momentele grele, treci prin greutăți și devii mai puternic și te împinge spre succes", a continuat el, a scris el pe Instagram în postarea sa. „Sunt recunoscător pentru fiecare din ascensiunile acestei călătorii […]”.

Cum ai devenit sănătos și în formă? Totul a început cu 4 schimbări simple legate de alimente, spune Morgan pentru revista Health.

„Am redus încet la mâncare rapidă și am învățat să gătesc și m-am concentrat pe mărimile porțiunilor și să mănânc alimente nutritive”, spune el. „Odată ce am simțit că am control asupra alimentației mele, am lucrat la încorporarea exercițiilor fizice. Exercitarea la 378 de lire sterline era doar mersul pe jos … [Să fac totul] la fel de greu cum am avut în trecut, pregătindu-mă să mă simt copleșit și abandonat, așa că de data asta am știut-o."

Curând după aceea, Morgan a început să meargă la sală o dată pe săptămână, crescând treptat orele pe care le-a petrecut la antrenament. Acum lucrează cinci-șase zile pe săptămână și se concentrează pe ridicarea greutății.

„Căutam cu disperare pe cineva cu care să mă pot conecta”, spune el. „Cineva care a început la o greutate la fel de mare ca a mea, care a pierdut în greutate doar cu dieta și exercițiile fizice și care și-a împărtășit călătoria de la început, mai degrabă decât atunci când erau aproape de obiectivul lor”, așa că a decis să devină și să fie sursa de inspirație pentru alte fete. "Dacă pot avea un impact pozitiv în această comunitate și dau speranță cuiva care s-ar putea simți puțin pierdut și fără speranță ca mine, atunci totul a meritat."