Lourdes Stephen Dezvăluie Cum A Pierdut 50 De Kilograme După Ce A Născut

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

[BRIGHTCOVE-ID:

Abia patru luni în urmă, Lourdes Ștefan a născut primul său fiu, Michael Victor Puchades, iar în acest timp, noua mamă a reușit deja să-și recapete figura, pierzând cifra impresionantă de 50 de kilograme, care a venit cu nașterea.

Dar cum ai realizat misiunea ta spectaculoasă? „Mai întâi trebuie să ai disciplină pentru a slăbi. Dacă nu aveți disciplină, nu o veți face”, a explicat prezentatorul programului Salt and Pepper (Univisión) pentru MezcalTV. „În al doilea rând, bea multă apă și al treilea, fă exerciții fizice. În fiecare zi fac exerciții, cu excepția duminicii, fac o eliptică sau mă antrenez cu Nicole [antrenorul personal].”

„Urmează o dietă cu multă proteină; Mănânc carbohidrați pentru că trebuie să mănânci carbohidrați, dar, practic, multe proteine și numărez calorii, asta este foarte important”, a continuat el în clip.

"Vă spun că nu am avut nicio intervenție chirurgicală așa cum cred unii", a mai spus el pe Facebook anunțând un program special în care a vorbit mai detaliat despre noua sa figură. Acolo a mărturisit că „a fost un proces foarte dificil” să scadă după livrare.

"A trebuit să am o disciplină impresionantă", a spus el. "Am cumpărat o mașină eliptică (…), [am făcut] masaje de reducere și limfatice [și] tot ce pot face în mod natural, deoarece nu vreau să recurg la nimic chimic."

Ștefan asigură că procesul va trebui să continue, pentru că odată cu sarcina a câștigat 55 de kilograme și mai are nevoie de mai mult pentru a atinge greutatea ideală.

https% 3A% 2F% 2Fwww.facebook.com%

„> Www.facebook.com/plugins/post.php?href="https%3A%2F%2Fwww.f…