2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
Un copil este cea mai mare și cea mai prețioasă sursă de energie. Așadar, când vine culcare, unii părinți se luptă pentru ca cei mici din casă să-și închidă ochii și să aibă vise dulci. Potrivit lui Jeannette Torres, consilier și scriitor al familiei, obținerea este în mâinile noastre. Trebuie doar să efectuăm anumite rutine care să ne facă noaptea și pe cele ale micuților noștri o plimbare în nori.
Organismul unui copil funcționează diferit de cel al unui adult, de aceea este necesar să respectăm programele. "La fel cum avem un ceas cu alarmă și îl respectăm pentru a-i determina să meargă la școală, trebuie să avem un timp specific pentru ca copiii să se odihnească", împărtășește expertul familiei.
Dar, desigur, nu se poate face dintr-o dată, este necesară o tranziție. Prin urmare, autorul cărții Ser Mamá: Cum să găsești echilibrul … Fără a-ți pierde mințile!, recomandă o baie relaxantă. „Îi ajută pe copii să își calmeze atât corpul, cât și mintea, pregătind astfel terenul pentru un somn odihnitor”, explică Torres.
Baie relaxantă
Și după acest timp minunat în apă, expertul nostru sugerează să faci o activitate în fiecare seară „pentru a închide cu o înflorire și a comunica că timpul de odihnă începe”. De exemplu, citind paginile unei cărți, dormind cu ele câteva minute, rugându-mă și chiar ascultând puțin muzică instrumentală. Deci mai puține tablete, televiziune și telefoane mobile care le modifică și mai multe obiceiuri care le promovează liniștea.
Citiți fiului vostru
Punctele anterioare vor fi mai eficiente dacă sunt însoțite de o dietă echilibrată și de hidratare. Mâncarea bine și consumul de apă sunt o altă cheie pentru ca copilul nostru să fie motivat să doarmă. „Alimentele sau băuturile care conțin cofeină (sau cum unii o numesc„ interesantă”) contribuie la tulburările copilului, ceea ce le face mult mai dificil să adoarmă”, spune Torres.
Dintre toate sfaturile pentru a ne atinge scopul, Jeannette, o mamă fericită a doi copii, iese în evidență unul mai presus de toate: dă-le multă IUBIRE. „Când îi punem la culcare, să nu uităm să le oferim îmbrățișări, multe sărutări, să le spunem cât de mult îi iubim și cât de mândri suntem de ei. Este cheia zilei de a avea un sfârșit fericit!”, Spune convinsul nostru consilier portorican, convins, în cărțile căruia mamele pot găsi o mulțime de sfaturi interesante.
Jeannette Torres
Dormitul bine va avea un impact pozitiv asupra altor aspecte din viața copilului nostru. Așa că, ca părinți, este timpul să dobândim o atitudine pozitivă și să ajungem la afaceri. „Visul ajută la promovarea faptului că copilul are o memorie bună, să fie alert, să se comporte și să se exprime mai bine. Un copil odihnit este într-o dispoziție mai bună pentru a-și susține dezvoltarea continuă”, concluzionează Torres.
Luăm notă bună despre acest lucru. Micuții noștri merită totul!
Recomandat:
Lucy Chaparro: Sfaturi Pentru Copiii Dvs. Să învețe Să Fie Independenți
Soția lui Omar Chaparro are trei copii adolescenți și știe multe despre problemele familiei
Raúl De Molina Mărturisește La Festival People En Español Că Nu Are Voie Să Doarmă Noaptea
Prezentatoarea lui El gordo y la flaca a mărturisit despre ceea ce îl ține treaz noaptea
Mama Care A Fost Acuzată După Fiul, 3 Ani, Găsit Mort îl Făcuse Să Trăiască în „mizerie” și Să Doarmă Cu Ghearele: Verișorul
Un văr al mamei din Las Vegas acuzat după ce trupul fiului ei în vârstă de 3 ani a fost găsit luni într-un parc, a declarat că femeia ar fi avut grijă de cei doi copii ai săi, făcându-i să trăiască în „mizerie” și să doarmă alături de gâfâie.
Cinci Sfaturi Pentru A Pune Genele False
Captivați-vă privirea cu sfaturile simple ale artistului de machiaj Jade Munson
Sfaturi Pentru Mame Când Copiii Se întorc La Clasă
Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă asigurați că copiii dvs. au tot ce au nevoie pentru un nou an la școală și că aveți ceea ce aveți nevoie pentru un nou an acasă
