2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
Mama June Shannon are câteva secrete pentru a pierde în greutate în mâneca ei de mărime 4!
"Pentru mine totul se reduce la controlul porțiunilor", spune Shannon, în vârstă de 38 de ani, exclusiv la revista People, în numărul săptămânii, care se vinde vineri. Starul realității a pierdut 300 de kilograme mai devreme în an din vechea ei greutate de vârf de 460 de kilograme.
„Nu este ușor să mănânci așa cum se presupune„ să o faci și să mergi la sală tot timpul, încerc doar să-l păstrez cât mai bine”, adaugă el.
Pe lângă faptul că face alegeri mai bune la mâncare și face eforturi fizice ori de câte ori poate, Shannon recunoaște că unul dintre secretele ei este că doarme până la 13:00 și sări peste micul dejun.
„Acest lucru sună rău”, adaugă el, „dar sunt mai mult gustări”.
O gustare obișnuită pentru ea constă în struguri și brânză, iar apoi pentru cină pregătește o masă sănătoasă precum „pui și quinoa prăjită” sau „cotlet de porc prăjit, porumb și fasole”, pe care le descrie drept cel mai frecvent preparat.
Steaua realității nu este lipsită de a mânca ceva dulce din când în când. „Dacă am chef de ceva dulce, gustarea mea preferată de înșelăciune este cupcakes-ul cu jeleuri ale lui Little Debbie”, spune el.
Recomandat:
Mama A Pierdut Peste 100 De Kilograme
Această mamă a făcut femeia obeză dificilă „crossoover” unui concurent de culturism. Vezi cum a făcut-o
Mama Dă Naștere Unui Băiat De Peste 14 Kilograme
LaQueena Hunter Grover , o mamă din Tulane Louisiana, a fost extraordinar de surprinsă când fiul ei s-a născut pe 9 decembrie, întrucât urmașii ei cântăreau peste 14 kilograme. Hunter, care a născut deja trei copii în trecut, a dezvăluit că în sarcinile lor anterioare cântăreau între 7 și 12 kilograme, dar că atunci când a început să pară atât de mare în această sarcină, a ajuns să creadă că aștepta gemeni.
Toni Costa Sări Peste Carantina Coronavirus Pentru O Cauză Bună
Dansatorul spaniol și partenerul lui Adamari López pleacă de acasă în mijlocul carantinei coronavirusului dintr-un motiv important pe care l-a împărtășit într-un videoclip emoțional
Cele Mai Bune Sfaturi Pentru A Pierde Câteva Kilograme înainte De Sărbători
Înainte de a vă lansa cu capul în alimentația și excesele tipice acestor date, urmați sfatul expertului nostru și îi veți mulțumi mai târziu
Micul Dejun Previne Diabetul și Alte Boli
Un mic dejun zilnic bun poate fi mai important pentru sănătatea dvs. decât vă imaginați. Vă spunem de ce
