Dieta Pentru A Pierde în Greutate Rapid

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Vara este chiar la colț și căutările online pentru diete rapide sunt la ordinea zilei.

Odată cu schimbările radicale ale unor celebrități precum Raúl De Molina, care a fost recent admis într-un centru unde a fost învățat să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare, sau Jacqie Rivera și pierderea sa surprinzătoare de 70 de kilograme, este foarte ușor să crezi că dietele fulger pot funcționa.

Nutriționistul dominican Candy Calderón, expert în nutriție holistică, spune că orice schimbare trebuie să înceapă din interior.

„Luați în considerare toate aceste lucruri care vă afectează sănătatea. Când vezi toate aceste schimbări radicale. În general, oamenii încep cu o schimbare internă și această schimbare trece prin timp. Toate acele schimbări radicale în care oamenii spun: „Am să pierd 50 de kilograme în două luni”, care nu este realist, este chiar dăunător pentru organism”.

Fiecare proces sănătos necesită timp. Calderón explică faptul că menținerea unei rutine coerente, o dietă sănătoasă și activitate fizică pe parcursul săptămânii este esențială.

„De multe ori este vorba despre genetică. A avea un corp grozav și a fi subțire nu este sinonim cu sănătatea. Pot avea corpul perfect și în interior pot fi super acid și să fiu o bombă de timp.”

Cum să înceapă?

„Idealul este să facem mici schimbări care să fie durabile în organism și pe care să le putem păstra pe tot anul și că nu trebuie să intrăm în acel mod de panică și începe să vină primăvara și [începem] să ne gândim la vară”, spune el. „Nu vei dezlega un an de răutate cu o lună de smoothie-uri verzi”.

Vă așteptăm în People VIP în fiecare luni, miercuri și vineri la 14:00 prin intermediul nostru Facebook Live.