Ziua Îndrăgostiților 2020: Trei Rețete Cu Conținut Scăzut De Zahăr Pentru A-și Surprinde Prietenii

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Dacă aveți de gând să aveți o mică întâlnire cu prietenii pentru a sărbători Ziua Îndrăgostiților, unul dintre aspectele principale este, desigur, mâncarea. O gazdă bună trebuie să țină cont de nevoile și gusturile oaspeților ei, așa că aici vă arătăm trei rețete simple, gustoase, originale și cu foarte puțin zahăr! pentru a putea gusta, fără a regreta.

Această rețetă pentru chipsuri de scorțișoară și sos de fructe este perfectă pentru Ziua Îndrăgostiților și pe lângă faptul că este ușoară, este foarte rapid de pregătit!

Veți avea nevoie de:

3 tortille de grâu

1 linguriță de scorțișoară

1 linguriță de zahăr

1 cană de căpșuni tocat

1 cană de ananas tocat

suc de portocale

Preîncălziți cuptorul la 400ºF

2. Folosiți un tăietor în formă de inimă și tăiați tortilele

. Puneți-le pe o foaie de copt, pulverizați cu spray de gătit și presărați cu scorțișoară și zahăr.

3. Lasă-le la cuptor pentru 5 sau 6 minute, până când vezi că devin aurii.

4. Amestecați căpșuna și ananasul tocat într-un bol și adăugați sucul unei portocale. Amestecați bine amestecul înainte de a servi.

Această a doua rețetă, pe lângă faptul că este sănătoasă și delicioasă, îți va oferi o reîncărcare energetică. Așa că, pe lângă Ziua Îndrăgostiților, îl puteți pregăti pentru zi cu zi. Este vorba despre câteva gustări energetice Red Velvet, făcute cu sfeclă.

Ingrediente:

1 sfeclă mică

2 linguri ulei de nucă de cocos

4 până la 6 linguri de apă

1 cană și jumătate de fulgi de ovăz

1/4 cană semințe de cânepă

1/2 cană semințe de in măcinate

1/2 cană fulgi nucă de cocos

2 linguri pulbere de cacao

1 cană și jumătate de chipsuri de ciocolată

Cea mai dulce mușcătură este cea care durează cel mai puțin timp. Aceste inimioare de iaurt și căpșuni sunt bogate, frumoase și sănătoase și sunt preparate în cinci minute (fără a conta timpul necesar pentru a fi rece).

Veți avea nevoie de:

1/2 cană căpșuni tăiate în bucăți mici

1 cană de iaurt grecesc simplu

2 lingurițe miere

Puteți înlocui iaurtul simplu cu aromă, iar dacă nu doriți să folosiți miere, îl puteți înlocui cu sirop de agave.

1 tavă de gheață în formă de inimă.

1. Amestecați bine căpșunile, iaurtul și mierea.
2. Distribuie în inimile tavii și lasă-l la congelator timp de două ore.
3. Gata!

Un desert divin, scăzut de calorii, sănătos, care poate fi consumat și de copii.

Ce aștepți să intri în bucătărie?