Ce Pot Face Pentru A-mi Gestiona Mai Bine Timpul?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Influencerul spaniol Belén Canalejo are o misiune de la celebrul ei blog @balamoda și este de a-i ajuta pe adepții săi să devină cea mai bună versiune posibilă a lor. Nu ar trebui să fie rău, deoarece fiecare dintre podcast-urile sale urcă imediat la numărul unu dintre cele mai ascultate liste din Spania imediat ce le împărtășește pe rețelele sale.

O mamă formată din patru copii și o femeie de afaceri de succes, tocmai și-a publicat propria metodă în efortul ei, astfel încât oamenii să învețe să-și gestioneze timpul. Ne reamintește ce a spus Benjamin Franklin: „Pentru fiecare minut petrecut în organizație, câștigi o oră”.

Ori de câte ori îl întreabă: „Betleem! Cum poți avea un podcast, publica o carte și produce constant o cantitate atât de mare de conținut audiovizual și mai ai timp să petreci după-amiaza cu copiii tăi?” Ea răspunde întotdeauna la același lucru: „Organizare!”

Dacă doriți să atingeți un echilibru între a fi mamă și a vă îndeplini cariera profesională, acestea sunt sfaturile pe care Belen le împărtășește astfel încât să învățați să vă gestionați timpul și să le puteți include în rezoluțiile dvs. de Anul Nou. Noi am incercat?

1. Ia mai multe ore pe zi mai devreme. De obicei mă ridic cu o oră și jumătate sau două ore înainte de a-mi face copiii. Acest lucru îmi permite, în funcție de zile, să-mi fac timp pentru a face sport și a medita sau pentru a avansa lucrurile despre munca mea.

2.- Planifică-ți bine ziua cu ajutorul unui planificator. Mi-am creat propria metodă rodul anilor de muncă. Pentru mine este foarte important să petrec 5 minute de planificare înainte de a începe ziua mea: cunoașterea sarcinilor, prioritățile zilei și alocarea unui timp specific pentru fiecare lucru.

3.- Notează-ți într-un singur loc sarcinile legate de munca mea și de familia mea. Dacă decid să nu scriu personal, îmi rămâne în cap fluturând și face mult zgomot. Zgomotul vă distrage atenția.

4.- Nu te distrage. Fiecare lucru din timpul său și un timp pentru fiecare lucru, așa ar spune tatăl meu. Încerc să mă concentrez asupra fiecărei activități pe care o desfășor sută la sută. Dacă lucrez, încerc să rămân concentrat fără întreruperi; Dacă mă joc cu copiii, încerc să nu mă uit la telefonul mobil. În schimb, trecerea de la o activitate la alta te face să pierzi mult timp și să te porți.

5.- Distribuie treburile gospodăriei în funcție de responsabilitățile pe care fiecare și le poate asuma. Când fiecare contribuie cu ceva la toate nevoile familiei, este mai posibil să ajungi să faci mai multe lucruri și să fii mai calm. Cu toate acestea, dacă arunci totul pe tine în final, vei fi întotdeauna epuizat și copleșit. Copiii tăi pot ajuta la ridicarea casei, la culcare …

6.- Luați-vă puțin timp pentru voi, chiar și pe scurt, pentru a vă deconecta și a vă odihni. Poate fi așezat să citești sau să faci o baie fierbinte … Orice activitate care îți este plăcută și care te face să te deconectezi de la maelstrom-ul fiecărei zile. Aceste momente te reîncarcă și te ajută să fii mai productiv și mai concentrat mai târziu.