2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
Nu este un secret faptul că, în perioada sărbătorilor de Crăciun, mereu mâncăm și bem prea mult, și atunci apar cărțile mici nedorite care ne deranjează atât de mult, care sunt și o piedică atunci când vine vorba de purtarea acelei rochii strâmte pe care o cumpărăm pentru sfârșitul anului. Evident, nu vom opri să mâncăm mâncărurile delicioase ale mătușilor și bunicilor la cina de Crăciun, dar există un truc care ne poate ajuta să ne bucurăm de acea cină suculentă, fără să ne sacrificăm să arătăm fabulos în perioada noului an. Ce ne dorim cel mai mult? Aveți stomacul plat pentru a arăta regală în ultimele ore din 2017 și, bineînțeles, primiți 2018 așa cum trebuie. Mulțumesc antrenorului și expertului în nutriție Adriana Martin, acest lucru poate fi posibil. Citiți mai jos cele 3 sfaturi infailibile ale sale.
Prima: acest pas necesită zero efort suplimentar din partea dvs. Nu este chiar atât de rău să faci, de fapt, tot ce trebuie să faci este să nu faci ceva ce faci în prezent. Nu mai consuma zahar rafinat sub toate formele sale. Dacă oprirea este prea dificilă, scăderea numărului de ori îl consumi puțin te poate ajuta să reduci grăsimea din abdomen.
Al doilea: Acest pas este foarte important. A bea cât mai multă apă ar trebui să fie una dintre prioritățile tale. Apa ne ajută să ne simțim plini și ne accelerează metabolismul. De asemenea, puteți evita adesea tentația de a mânca alimente zaharoase nesănătoase și băuturi răcoritoare. De multe ori când ne este foame, suntem de fapt deshidratați.
Al treilea: Acesta este pasul care necesită ceva mai mult efort, dar ai încredere în mine când spun că merită. Vorbesc despre a duce intensitatea antrenamentelor tale la un nivel cu totul nou. Acest lucru vă va ajuta să oferiți metabolismului dvs. un impuls de energie care va produce schimbări în corpul vostru.
Acești trei pași simpli vă pot ajuta să arătați regal în doar câteva zile și să-l primiți cu noul cu toată dorința și cu cea mai bună figură. În plus, le puteți aplica și de fiecare dată când aveți nevoie de o transformare expresă. S-o facem!
Recomandat:
Chauffeur Trage Stomacul Copilului
Bebelușul este în spital după ce un șofer l-a împușcat în stomac. Detaliile
Anahí, Cu Stomacul Plat Zilele De La Naștere
Gabriel Soto a sărbătorit în avans zilele de naștere ale celor două fiice ale sale, iar Leticia Calderón sărbătorește că acum 16 ani a devenit mamă pentru prima dată
Cum Să Ascundeți Oboseala în 8 Pași Simpli
Când nu dormim suficient, avem tendința să ne trezim obosiți și chiar cu o dispoziție proastă. Cel mai rău vine atunci când ne uităm în oglindă și observăm imediat că acele ore de somn pierdute sunt vizibile pe kilometri. Liniștit, nu există nimic ce frumusețea nu poate face pentru a fi proaspăt ca o salată.
Stomacul Plat Khloe Kardashian
Femeia de afaceri Khloé Kardashian și-a arătat stomacul plat spectaculos într-o nouă fotografie pe Instagram care a dat foc rețelelor
6 Pași Simpli Pentru Grătarul Celor Mai Buni și Mai Jucași Burgeriți
Am așteptat vreme caldă de mai multe luni acum, în mare parte pentru că suntem gata să nu mai fim nevoiți să facem grătare în burgerii. Și până la urmă, sezonul grătarului este aici. Dar înainte de a da foc grătarului și de a invita cartierul pentru o bucătărie, să trecem în revistă cele mai bune metode de fabricare a burgerilor.
