Ti-e Frica Sa Imbatranesti? Iată De Ce Nu Ar Trebui Să Fii

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Acest articol a fost publicat inițial pe Health.com.

Ti-e frica de imbatranire? Poate rezulta dintr-o mulțime de anxietăți diferite, așa că poate fi util să vă lăsați în jos exact ceea ce vă înspăimântă.

Ți-e teamă că 20-ceva asociat junior îți va primi locul de muncă? Să fii un angajat mai în vârstă îți poate da un picior, crede-mă. Încrederea și maturitatea la locul de muncă merg mult. Doar continuați să demonstrați dvs. și altora că aduceți expertiză care vine doar cu ani în care faceți concertul și continuați să vă îmbunătățiți abilitățile și să evoluați așa cum o face compania sau poziția dvs.

Ești obișnuit să te trezești într-o zi și să nu te recunoști în oglindă? În cultura actuală obsedată de tineret, tot mai mulți oameni asociază îmbătrânirea cu pierderea frumuseții și chiar iubirea și respectul. Este important să nu vă lăsați să cedați la stresurile superficiale de îmbătrânire. În schimb, rânduiește-ți trăsăturile ca fiind pozitive (acele linii de frunte sunt ca dungi de tigru; ai trăit o viață bună și le-ai câștigat!). De asemenea, reamintește-ți că nimeni nu te va iubi mai puțin. Relațiile care contează - cele pe care le puneți în funcțiune - vor continua să prospere. Prietenia devine mai bună odată cu vârsta; ai mai multe amintiri, iar timpul petrecut împreună se simte mai prețios.

Îmbătrânirea poate, de asemenea, să declanșeze anxietăți despre îmbolnăvirea sau moartea; teama de moarte este la fel de normală pe cât o primește. Dar permiteți-mi să vă reamintesc: dacă trăiți bine, sunteți în primul rând la 40 de ani. Este adevărat, un anumit declin mental și fizic face parte din procesul natural de îmbătrânire - toată lumea va trece prin el. Totuși, dacă ai grijă de tine pe toate fronturile (exerciții fizice, mâncare corectă, economisire de bani pentru pensionare), controlezi deja ce poți pentru a-ți trăi cea mai bună viață pe termen lung. Așadar, nu-ți pierde zilele rumegând ceea ce s-ar putea întâmpla în linie sănătos. Viața este prea scurtă, nu?

Sună clișeu, dar vă rugăm să nu uitați că odată cu vârsta vine înțelepciunea, experiența, adesea un cerc mai larg de oameni dragi și mai mult confort și securitate în simțul dvs. de sine. Acestea sunt lucruri demne de așteptat.

Gail Saltz, MD, este un psihiatru și comentator de televiziune din New York, specializat în sănătate, sex și relații.

Acest articol a apărut inițial pe Health.com