2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
După tot lechonul și coquito-ul, sezonul pentru rezoluțiile de Anul Nou și revenirea la sală este în sesiune. Fie că sunteți un student care se întoarce înapoi în camera de dormitor sau pur și simplu că refuzați să ieșiți la frigul înghețat, noi știu că într-un fel vei găsi întotdeauna o scuză pentru a-ți șterge rutina de fitness, mai ales dacă îți lipsește spațiul.
Dar cine spune că ai nevoie de mult spațiu pentru a te antrena? Nici o sală de gimnastică? Nici o problema. Te-am acoperit!
Expertul și antrenorul de fitness Idalis Velazquez ne arată cum să realizăm un antrenament eficient, care necesită puțin spațiu și timp. Astfel poți rămâne în formă învățând aceste cinci mișcări pentru a lucra oricând, oriunde, indiferent de situație.
Pentru acest antrenament, nu este necesar niciun echipament. „Tot ceea ce este necesar este propria ta greutate corporală”, spune Velazquez.
Idalis este un expert de încredere în fitness și personalizat TV bazat în zona Fort Lauderdale / Miami. Este creatoarea programului DVD de antrenament acasă ALL IN 18 DVD; primul program DVD de fitness disponibil atât în engleză cât și în spaniolă. Velazquez servește, de asemenea, ca consilier de fitness pentru revista Health Health.
Recomandat:
Nu Lasă Fotbalul Să Se Joace Când Sunt Mici De 8 Ani Pentru Că Arată Ca Un Copil
Micuțul Milagros Hernández a fost descalificat de la un turneu de fotbal din Nebraska pentru că se presupune că „arăta ca un copil”
Lola Ponce: Antrenament De Dans Pentru A Te Potrivi în 7 Minute
Lola Ponce împărtășește antrenamentele de dans pe care le-a creat ea însăși și pe care le urmează în fiecare zi pentru a fi în formă și în timpul carantinei
Modelul Victoria’s Secret Joan Mici Face Lenjerie Pentru Walmart
După ce a desfășurat 6 sezoane pentru Victoria's Secret, modelul puertorican, Joan Smalls debutează ca designer de lenjerie pentru Walmart
Lola Ponce Părăsește Rutina De Antrenament Pentru Sărutările Lui Erin
Lola Ponce își părăsește rutina de exerciții pentru sărutările fiicei sale Erin (VIDEOS)
Acest Antrenament Poate Preveni Apariția Pentru Totdeauna?
Cu toții am fost acolo. Îți iei o băutură prea multă și te trezești urându-te, blestemând lumea și întrebi universul ce ai fi putut face pentru a preveni iadul care este acest pat de moarte al unei mahmureli (cu excepția faptului că nu bei, pentru că ar fi o sugestie ludică).
