8 Moduri De A Opri Acele Spurcări De Cofeină

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Această poveste a fost publicată inițial pe HelloGiggles.com

Dacă sunteți un consumator profesionist de cofeină, probabil că sunteți foarte bine să vă cunoașteți limitele. Dar uneori cofeina se strecoară pe tine. Când se va întâmpla asta, te poți regăsi cu aburi de cafeină, dorind cu disperare să cobori din înălțimea ta.

Am luat. Se întâmplă celor mai buni dintre noi.

Dar vești bune - există modalități de a opri putrele care te pot ajuta mai repede decât să-l aștepți. Și suntem aici să vă povestim despre ele. Deoarece pe cât de mare poate fi cofeina, zgomotele nu sunt deloc distractive.

Iată, așadar, câteva dintre modalitățile de a accelera procesarea cofeinei din corp.

1. Bea multa apa

În momentul în care simțiți efectele cofeinei, este probabil prea târziu ca apa să o dilueze, potrivit Broadly. Dar apa poate ajuta cu siguranță simptomele. Și să fim sinceri, apa poate vindeca toate lucrurile.

2. Mănâncă citrice

Livestrong sugerează că fructele bogate în vitamina C pot ajuta la refacerea mineralelor pierdute din cauza consumului de cofeină. Asa ca apuca o portocala si un grapefruit si ai tu insuti o salata delicioasa de fructe.

3. Faceți un pui de somn

Probabil că nu trebuie să vă vorbim despre asta, deoarece golurile sunt cele mai bune. Dar serios, chiar dacă se poate simți contra-intuitiv, odihna vă poate ajuta să încetiniți ritmul cardiac, combatând efectele cofeinei, potrivit Livestrong.

4. Meditați de-a

lungul liniilor de somn, meditația poate face același lucru pe care îl poate odihni. Dacă nu ați încercat niciodată să meditați, există tone de videoclipuri YouTube care vă pot ajuta să ajungeți unde doriți să fiți.

5. Loviti la sala

AllWomensTalk poate spune că orice tip de exercițiu ar putea ajuta acei enervanți enervanți, deoarece ajută organismul să metabolizeze excesul de cofeină din sistemul dvs., spune AllWomensTalk. Și asta merge bine, pentru că oricum vei avea, în mod evident, o cantitate prea mare de energie.

Cu toate acestea, există câteva afecțiuni medicale care pot face ca rezolvarea să fie periculoasă după consumarea cofeinei, așa că cunoaște-ți corpul și ai grijă dacă ești în pericol.

6. Încercați un supliment de magneziu

AllWomensTalk sugerează, de asemenea, să luați magneziu pentru a lupta împotriva durerilor de cap pe care le-ați putea primi odată ce coborâți din putreze. Ne întrebăm dacă funcționează și pentru hangovers. Solicitând un prieten.

7. Mănâncă o masă abundentă

Nu suntem siguri dacă acesta a fost dovedit că funcționează științific, dar consumul unei mese mari a ajutat întotdeauna să rezolve toate problemele noastre (cel puțin în acest moment).

8. Poate nu consumă atâta cofeină?

Voi, băieți, este evident că este mai ușor spus decât făcut. Dar, cum ar fi, dacă vă veți regăsi în mod constant cu băuturile după ce beați cafea sau sifon, poate doriți să luați în considerare găsirea unui bun înlocuitor, cum ar fi ceaiul verde decaf sau cafeaua cu decaf.