Aceasta Este Ceea Ce Face Jennifer Lawrence Pentru A-și Menține Figura

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Jennifer Lawrence are, fără îndoială, un corp grozav și, potrivit propriilor sale cuvinte, la ora prânzului preferă hamburgerii și cartofii prăjiți.

Deși nu se privește de mâncarea ei preferată, actrița încearcă să exerseze și să urmeze scrisorii sfaturile date de Dalton Wong, unul dintre formatorii ei și care în 2011 a lăsat-o în stare excelentă pentru a filma filmul X Men: First Clasă.

"În fiecare dimineață se ridică și bea apă cu lămâie, fierbinte sau rece", a spus Wong pentru revista Allure. „Făcând acest lucru te ajută să te hidratezi foarte bine și îți pregătește corpul să facă exerciții fizice. Înainte de a bea cafea, înainte de a bea ceai, trebuie să bei apă.

Antrenorul, care tocmai și-a lansat cartea The Feel Good Plan: Happier, Healthier & Slimmer în 15 minute pe zi, a dat asigurări că Lawrence se bucură de momentul mesei și comandă întotdeauna ceea ce își dorește.

„Este vorba de a trăi în acest moment. Ea comandă ce vrea, se bucură de ea și mănâncă doar până când este mulțumită”, a explicat el. „Dacă mănânci până când ești complet plin, ai mâncat deja prea mult”

De asemenea, Wong a dat asigurări că actrița mănâncă totul, fără a exclude absolut niciun fel de mâncare.

„Când își pregătește mâncarea acasă, sunt o combinație de proteine și grăsimi. Am mâncat puțină salată, pui, avocado și puțin orez brun , a spus el. „Este important să amestecăm un pic de toate”.

Ea a adăugat: „M-am asigurat întotdeauna că are ceai de mentă și mușețel. Ea bea ceai de mentă după masă, deoarece reduce șansele de balonare și ajută digestia. Noaptea îi spun: „asigurați-vă că aveți un pahar de ceai de mușețel”, pentru că vă ajută să dormiți mai bine, ceea ce vă ajută, așadar, să vă treziți mai puternic și mai sănătos. După exercițiu, nu puteți face nimic mai bun pentru corp decât somnul."