Fructele Pe Care Ar Trebui Să Le Evitați în Timpul Dietei

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Zilele călduroase au sosit, perfecte pentru a purta mai puține haine sau pentru a merge la plajă. Asta înseamnă, de asemenea, că corpul nostru va fi mai expus și sunt mulți care au început deja să aibă grijă de figură pentru a scăpa de aceste rulouri nedorite. Totuși, acest lucru este adesea dificil, mai ales când nu știm ce să mâncăm, deoarece unele alimente care par sănătoase ajung să ne facă să câștigăm în greutate. Acesta este motivul pentru care am profitat de vizita lui Alejandro Chabán la birourile noastre din New York pentru a ne spune ce mici schimbări ar trebui să facem la începerea unui regim alimentar.

Iubita prezentatoare și creatoare a sistemului alimentar „Yes, You Can”, care tocmai a lansat cartea de auto-ajutor Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce simți, ne-a spus despre fructele delicioase pe care mulți aleg să le mănânce atunci când merg la o dietă și că nu îi ajută neapărat în sarcina lor.

„În mod normal, mergem la supermarket sau la fructificator și nu știm ce să cumpărăm. Ce fructe da și ce fructe nu. Există mitul, este că fructele te îngrașă ", spune Chabán. "Așa că acordați atenție pentru că am să vă ofer cum să separați fructele în conformitate cu ghidul semaforului."

Îți place apa portocalie, mango și nucă de cocos? Trebuie să ascultați ce ne-a spus expertul în nutriție.