2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20
Kika Rocha, jurnalistă și editor de modă în vârstă de 52 de ani, oferă sfaturi de înfrumusețare tuturor femeilor de peste patruzeci de ani. Ia-ti notite!
Care este secretul tău pentru a arăta minunat? Prima postură. Uită-te la sportivi, dansatori etc., ceea ce îmi vine mai întâi în minte este că. De câte ori mă privesc în oglindă, îmi amintesc de bunica mea spunând: „Pune-ți burtica și îndreaptă-te în sus”. Arăți imediat mai înalt și mai subțire. Și, fără îndoială, faceți o activitate fizică pe care o iubiți, nu că vă obligați să faceți.
Faci dietă și exerciții fizice? Dieta și exercițiile fizice ca disciplină sau rutină a vieții este ceva pe care l-am urmat întotdeauna. Totul eșuează temporar. Constanța este cea care funcționează.
În ceea ce privește alimentația, acum sunt aproape vegetarian, datorită hormonilor din carne și alte alimente derivate de la animale, care sunt atât de îmbogățite cu ele și atât de dăunătoare pentru metabolism.
În ceea ce privește exercițiile fizice, am crescut pe câmp, cățărând copaci, urcând munți, aventură în păduri și râuri. De adolescent am devenit obsedat de figura și postura lui Jane Fonda și o privesc la 80 de azi.
La vârsta de 12 ani, când Betamax a existat, am cumpărat primul său videoclip de exercițiu, în care a ieșit cu trunchiuri și încălzitoare în dungi. De la 17 ani m-am înscris la o sală de gimnastică și am început aerobic și așa mai departe. Am fost profesor timp îndelungat în săli de sport și la Universitate.
Am învățat yoga de la privirea bunicii mele, care are 102 ani astăzi. Îmi amintesc că am văzut-o cum stă pe cap de la o vârstă fragedă și vreau să o imit. Ea m-a învățat și am exersat acasă ore întregi pe o rogojină și fără perete. Îmi place să o fac în continuare.
Crezi că pacea interioară este demonstrată și în corpul tău?
Poate fericirea și voința de a trăi. O inimă tânără necesită un corp activ care vă permite să mergeți să mergeți pe căi, să urmăriți obiective și vise.
Ce sfaturi le-ați oferi femeilor de vârsta dvs. care doresc să înceapă o carieră sau să facă o afacere?
Depășirea fricii, părăsirea zonei de confort și a crede că ai ceva de oferit pe care alții vor să-l dobândească sau să învețe de la tine este poate cel mai dificil lucru. Este nevoie de securitate, respect de sine, disciplină și, desigur, are economii financiare sau sprijin pentru investiții pentru a începe. Și desigur încurajarea și dragostea celor apropiați. Familie si prieteni. Fără ei nu există nimic.
Recomandat:
5 Sfaturi Financiare Pentru A începe Bine
Carlos García, fondatorul startup-ului Finhabits, dezvăluie 5 sfaturi financiare practice pentru a intra în 2018 pe piciorul drept
Sfaturi Pentru A Găsi Culoarea Părului Care Se Potrivește Cel Mai Bine Pielii Tale
Aflați cum să vă îndepărtați de portocală, găsiți punctele de vedere ideale și multe altele de la expertul în păr care are grijă de vopseaua faimoaselor dvs. favorite
Nutriție: Sfaturi Pentru A Mânca Sănătos și Arata Mai Bine
Urmați sfaturile nutriționistului Malena Perdomo pentru a vă îndeplini scopurile și a mânca o dietă echilibrată care vă ajută să arătați și să vă simțiți bine
Acum știm De Ce Thalía Arată Mai Bine Decât Acum 20 De Ani
Frumusețea lui Thalía este de necontestat. Nimeni nu poate nega faptul că cântăreața, actrița și femeia de afaceri mexicană în vârstă de 43 de ani arată mai bine ca niciodată. În același mod în care Thalía este regina absolută a telenovelelor, este și dragul revistelor, designerilor și rețelelor de socializare, unde împărtășește cu peste 30 de milioane de urmăritori secretele sale pentru a se păstra atât de frumoasă în interior și în exterior.
Sfaturi Pentru Copii: 4 Descoperiri Pentru Ca Bebelușul Tău Să Mănânce Mai Bine
Rețete bio, linguri speciale, sandvișuri pentru copii și recipiente excepționale
