Sfaturi Esențiale Pentru Pandemia Coronavirusului

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20

Având în vedere alarma răspândită în Statele Unite cu privire la răspândirea coronavirusului și posibilitatea stabilirii unei carantine în case după exemplul Italiei și Spaniei, unde hashtagul # quédateencasa este împărtășit ca singura metodă infailibilă de a diminua severitatea contagiunii, Am discutat cu celebrul doctor mexican Diane Pérez despre cele mai bune sfaturi pentru a face față acestei perioade dificile care urmează.

„Unul dintre elementele fundamentale în momentele dificile, cum ar fi pandemia pe care o întâlnim este punerea în practică a rezilienței. Aceasta se referă la capacitatea noastră de a ne adapta adversității ”, și cu cât mai devreme cu atât mai bine.

Acestea sunt cele 5 recomandări pe care Diane Pérez ne face să ne confruntăm cu pandemia COVID-19:

1. - Faceți tot ce vă stă la dispoziție pentru a vă proteja : spălați-vă frecvent pe mâini, cu săpun și frecându-le timp de 20 de secunde. Evitați să vă atingeți fața, în special ochii, nasul și gura.
2. - Încercați să rămâneți în casa dvs. cât mai mult timp și ajutați persoanele care prezintă un risc mai mare de complicații. Acestea includ adulții în vârstă și persoanele cu boli cronice. Nu vă apropiați de vârstnici, deoarece sunt foarte vulnerabili, ajutați-i de departe.
3. - Evitați locurile aglomerate. Pe cât posibil, evitați să mergeți la teatre sau să participați la întâlniri și stați la un metru de oamenii cu care trăiești în afara casei. Dacă fugiți cu cineva, nici îmbrățișări, nici sărutări. Nu uitați: este temporar și esențial, astfel încât virusul să nu se răspândească.
4. - Dezinfectați suprafețele pe care trebuie să le împărtășiți și cu atât mai mult în cazul în care mergeți la muncă. Tastaturi, telefoane … Puteți face acest lucru cu substanțe care au peste 60 la sută alcool sau cu clor.
5. - Dacă aveți simptome, tuse uscată, dureri corporale și febră, contactați telefonic centrul de sănătate sau medicul dumneavoastră. Aflați pe site-ul autorităților din comunitatea dvs. pașii de urmat pentru efectuarea testului de diagnostic.

„Când puneți în aplicare tot ce vă stă la dispoziție pentru a vă proteja sănătatea, aveți un sentiment mai mare de control asupra situației. În acest fel vă puteți adapta la circumstanțe cu o mai mare ușurință, pe lângă îngrijirea sănătății dvs. și a familiei voastre , medicul termină să ne sfătuiască