2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20
S-a spus întotdeauna cât de important este exercițiul fizic pentru sănătatea organismului. Acum se dovedește că, dacă doriți să vă mențineți creierul tânăr, este la fel de important în opinia experților: „Știm că persoanele care exercită fizic își protejează în mod semnificativ creierul în ceea ce privește îmbătrânirea, Alzheimer și probleme de demență”, spune vicepreședintele. al Societății Spaniole de Neurologie (SEN), doctor José Miguel Lainez.
Faptul de a îmbătrâni vine pentru toată lumea, ce e bine? Ceea ce înseamnă că ești în viață! Și deși este adevărat că este un proces în care toată natura ta este afectată, inclusiv creierul tău. Un stil de viață sănătos va ajuta la păstrarea acestuia mai bine. "Creierul pierde și masa creierului de-a lungul anilor, iar în timp ce evitarea a 100% este imposibilă, se pot face multe lucruri pentru ca acest lucru să se întâmple cât mai târziu posibil, cu cele mai puține consecințe."
Este foarte important să aveți grijă de sănătatea vasculară și exercițiile fizice sunt esențiale pentru acest lucru. "Trebuie să fie clar este că creierul este un organ foarte irigat și este foarte sensibil la lipsa de irigare."
Un alt detaliu fundamental: menținerea activității intelectuale. "Nu este clar că putem modifica numărul de neuroni, dar este evident că putem modifica conexiunile și activitățile intelectuale mai multe pe care le desfășurăm, cu pregătire, cu studiu, cu atât mai devreme cu atât mai bine." Dr. Lainez recomandă instruirea intelectuală din copilărie până la adolescență, fără a uita de vârsta adultă. "În orice moment ești capabil să îmbunătățești activitatea intelectuală, dar cu atât mai devreme cu atât mai bine."
Recomandat:
5 Lucruri Despre Mama Care și-a Lăsat Cele Două Fiice Să Moară într-o Mașină
Iată rezumatul în 5 pași ai mamei care ar fi lăsat cei doi bebeluși să moară într-o mașină din Texas
Tratamente Pentru Buze Pentru A Le Menține Tinere
Preveniți semne de îmbătrânire pe buze cu aceste balsamuri, măști și scruburi cu adevărat hidratante pentru a le părea tinere
Sfaturi Pentru Bebeluși: 5 Articole Esențiale Pentru Călătoria Cu Bebelușii
Nu ratați aceste cinci invenții pentru a face călătoriile cu copiii ceva simplu și fără stres
Cât De Tânăr Este Prea Tânăr Pentru Botox?
Conform unui studiu recent realizat de Societatea Americană de Chirurgi Plastici, mai mult de jumătate de milion de femei cu vârste cuprinse între 19 și 34 de ani au avut proceduri de Botox. Cu celebrități populare, cum ar fi familia Kardashian, care își schimbă aspectul, femeile tinere caută proceduri mai mult ca niciodată.
Sfaturi Pentru A Adormi Atunci Când Creierul Tău Nu încetează Să Gândească
Aruncați o privire la aceste sfaturi care vă vor ajuta să adormiți atunci când mintea dvs. nu se oprește să vă gândiți la ceva
