Sfaturi De La COO Facebook

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20

Sheryl Sandberg, directorul de operațiuni Facebook, știe foarte bine cum este să fii nevoit să compensezi o mare pierdere. În timp ce era în vacanță în 2015 cu soțul ei Dave Goldberg într-o stațiune din Mexic, el a murit brusc în urma unui atac de cord în timp ce lucra în sala de sport a hotelului. În câteva minute, lumea celui mai vândut autor Vayamos Adelante (spaniolă vintage) s-a destrămat când a pierdut dragostea vieții sale.

În noua lor carte Opțiunea B: Față de adversitate, construirea rezistenței și găsirea bucuriei (Knopf) - de vânzare acum în librării și online - Sandberg și psihologul Adam Grant oferă sfaturi neprețuite pentru persoanele care trec printr-o criză și caută o rază de speranță.

Ce ați sfătui pe cineva care este acum în întuneric și care caută lumina de la capătul tunelului?

„În primele zile, durerea nu a fost devastatoare, ci gândul că nu se va îmbunătăți niciodată. Încă simt multă tristețe, dar știu acum, doi ani mai târziu, că am momente de pură bucurie. Când fiica mea mă îmbrățișează, când fiul meu râde, nu înlătură durerea lipsei lui Dave, dar acestea sunt momente vesele. Doar să știi când totul este atât de îngrozitor încât vei simți din nou bucurie pură este motivul principal pentru care am scris această carte și ce aș spune oricui. Trebuie să crezi asta."

Ce v-a ajutat să vă vindecați și să găsiți acea bucurie?

„Vina supraviețuitorului este foarte reală. Te simți vinovat că trăiești, că trăiești când cealaltă persoană nu mai poate. Adam [co-autorul meu] m-a convins că, dacă n-aș găsi din nou bucurie, copiii mei n-o vor face nici eu. Cumnatul meu mi-a spus: „Tot ce-și dorea Dave a fost ca tu și copiii voștri să fie fericiți. Nu-l îndepărta de el acum că a murit. M-am gândit la asta. Este important să vă acordați permisiunea de a simți din nou bucuria. Trebuie să faceți pași deliberați pentru realizarea acestuia. Unul dintre cele mai înțelepte sfaturi pe care mi le-au dat este să scriu momentele fericite într-un ziar, asta te face să observi acele momente din timpul zilei.”

Cum v-au ajutat copiii să vă vindecați și ce ați învățat din această experiență?

„Sunt atât de mândru de ei. Au perspectivă, empatie și tristețe, dar o depășesc. Ei trec prin asta prin faptul că sunt nobili în sine și nobili față de ceilalți. Acum mă uit la prietenii mei și spun: „Vreau doar să știi că te iubesc”. Sentimentul „Ce se întâmplă dacă nu spun că mă invadează? Dar dacă persoana nu mai este acolo? Ultimul lucru pe care i-am spus lui Dave a fost „Adorm. Mi-ar plăcea să mă întorc și să schimb asta, dar nu pot. Găsirea modalităților de a exprima recunoștința este atât de importantă.”

Ai menționat că ziua acestui interviu ar fi fost aniversarea nunții tale cu Dave. Cum comemorezi această dată?

„Ziua în care am decis să o sărbătoresc este ziua lor, așa că în fiecare 2 octombrie copiii mei facem un turneu de poker unde toți copiii joacă poker în onoarea lor. Nu pot sărbători ziua morții sale sau ziua care ar fi fost aniversarea noastră, dar încerc să fiu recunoscător pentru anii pe care i-am avut în loc să ne jelim. Pot încerca să mă simt fericit pentru cei 11 ani pe care i-am avut. Sărbătoresc ziua în care s-a născut omul minunat.”

În carte, împărtășiți povești ale altor persoane care s-au dovedit rezistente. Aceste povești au un fir comun care le unește?

„O parte a cărții este poveștile unor oameni incredibili care s-au confruntat cu adversități de tot felul. Avem povești în cartea cu persoane care au fost abandonate de părinții lor la o vârstă foarte fragedă, persoane care s-au confruntat cu violență, terorism și război, care au pierdut loc de muncă sau un copil. Există atâta adversitate acolo și nu toate poveștile au un final fericit, dar există această parte minunată în fiecare dintre noi. Nu subestimați niciodată capacitatea ființelor umane de a persevera. Există o lumină în oamenii care nu se sting și ies din criză cu mai mult simț, bucurie și rezistență. Poveștile mele îmi dau putere”.