2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
Alessandra Villegas a îndreptat capul pe pasarela din Miami Fashion Week în timp ce a găzduit evenimentul glam săptămâna trecută. Prezentatoarea de televiziune venezueleană, care a născut fiul ei Daniel Alejandro în februarie, a părut uimitoare și a împărtășit sfaturile sale de nutriție și fitness cu People en Español pentru a-și reveni boala fierbinte după copil. „Mănânc sănătos și încerc să evit zaharurile și produsele lactate”, spune ea. "Mănânc mai ales pește, fără carne roșie." De asemenea, alege carbohidrați sănătoși, cum ar fi cartoful dulce sau iaurtul. Alăptarea a fost arma ei nu atât de secretă. "Cel mai important sfat pe care îl pot da este că am alăptat exclusiv și ai ars aproximativ 500 de calorii de fiecare dată când bebelușul se blochează", recunoaște ea.
De asemenea, frumusețea venezueleană se lucrează de cel puțin patru ori pe săptămână timp de o oră. Gazda emisiunii Tu Bebé de la VME TV susține cursuri de pilates, face circuite de haltere și se bucură de plimbări afară cu fiul ei. „Atunci când faci lucruri care îți place să rămâi activ, nu devine o obligație, este de fapt timpul tău pentru a te relaxa și a avea„ momentul meu”, spune designerul de modă și co-creatorul brandului de genți VJ Collections.
Villegas a împărtășit ceea ce mănâncă într-o zi obișnuită, pentru a-și menține figura care scade. „Îmi fac două ouă mărunțite dimineața cu vaselină, folosesc unt de ghee clarificat și o jeleu făcut doar din fructe (fără zaharuri adăugate, adică 100 la sută naturale)”, dezvăluie ea.
„Îmi beau cafeaua, îmi iau vitaminele, probioticele și prebioticele, asta mă ajută cu adevărat să rămân activ și sănătos”, asigură ea. Gustă fructe și nuci, iar prânzul este de obicei pește (somon sau halibut) cu o salată. „Uneori, voi mânca cereale și un carbohidrat sănătos precum cartoful dulce sau quinoa”, adaugă ea.
Are un dinte dulce, recunoaște, așa că a doua gustare zilnică după-amiaza trebuie să fie puțin indulgentă. Îi plac prăjiturile cu zahăr de nucă de cocos - sau o bucată de ciocolată neagră - cu o ceașcă de cafea și lapte de migdale. Cina constă de obicei dintr-o proteină slabă precum tonul și o porție mică de carbohidrați. Spune la revedere înghețată, pizza și paste! Noua formulă disciplinată a mamei dă cu siguranță rezultate!
Recomandat:
Pierderea în Greutate Incredibilă A Lui Ariel Winter
Actrița Modern Family a dezvăluit motivul care a împiedicat-o să slăbească și cu siguranță mulți se simt identificați
Rețete De Casă Care Funcționează Pentru Pierderea în Greutate
Dacă există ceva în comun cu latino, este predilecția noastră pentru frumusețe. Suntem capabili să încercăm cele mai neobișnuite trucuri pentru a simți și arata impecabil. Acolo metodele de depanare joacă un rol foarte curios. În America Latină, o mare furie a fost descoperită cu tendințele de detoxifiere.
Shakira: „Pierderea în Greutate După Ce A Copilul Este Singurul Lucru Care A Fost Puțin Stresant”
Shakira nu pare că ar fi avut un copil acum trei luni. Cântăreața zveltă, în vârstă de 36 de ani, a prezentat o figură la fel ca înainte de a naște când a vorbit cu reporterii luni la hotelul Langham Huntington din Pasadena, California, ca parte a promovării competiției The Voice canto (NBC), la care participă ca antrenor.
Rosie Mercado împărtășește Lecții Pentru Creșterea Copiilor Pe Care A învățat-o Din Pierderea în Greutate
Rosie Mercado, co-gazdă de model și TV, care odată a ridicat cântarul la 400 de kilograme, dezvăluie CHICA cum îi insufle copiilor săi o relație sănătoasă cu alimentația și fitness-ul
Dr. Juan Rivera Recomandă Mojitos Pentru Pierderea în Greutate
Această dietă care are ca protagonista una dintre băuturile populare din America Latină - dacă nu chiar cea mai mare - constă în a se răsfăța într-una (sau două) pe săptămână
