2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
Menținerea unui stil de viață sănătos este la îndemâna noastră.
Acesta este mesajul lui Marco Borges în cartea sa Revoluția celor 22 de zile: cartea cu rețete. Cu o infinitate de informații disponibile care ne poate îngreuna găsirea unei diete, nutriționistul, autorul și expertul în probleme de sănătate oferă în noul său serviciu 150 de rețete bazate pe legume, plante și boabe.
De ce 22 de zile?
"Sunt 22 de zile, deoarece psihologii au dovedit că este nevoie de 21 de zile pentru a crea un nou obicei sau pentru a rupe un obicei rău", a spus Borjes într-un interviu acordat People VIP miercuri. În ziua 22 aveți un nou instrument pentru a trăi viața pe care doriți să o trăiți cu adevărat. O viață sănătoasă, o viață cu o minte mai clară, o piele mai bună, vei pierde în greutate și vei reduce riscurile bolilor care ne afectează astăzi”.
Borges explică că avem un risc zilnic de a ne deteriora sănătatea cu alimentele pe care le consumăm. Propunerea sa de a găsi o soluție este de a crea obiceiuri sănătoase și de a le combina cu o dietă adecvată.
„Am văzut că oamenii pierd 25 de kilograme, 30 de kilograme, în acele 22 de zile pentru că văd că atunci când unesc puterea obiceiurilor cu o dietă pe bază de plante, pierd foarte rapid în greutate”, observă cubano-americanul. „Apoi veniți să recunoașteți beneficiile modificării modului în care vă purtați și obiceiurile pe care le aveți, combinate, evident, cu beneficiile unei diete bazate pe plante”.
În ceea ce privește rețetele, Borges explică faptul că, chiar dacă nu mâncați niciun fel de carne, alte substanțe nutritive de care organismul are nevoie, cum ar fi grăsimile și proteinele, pot fi înlocuite cu cereale și legume.
„Mâncând puțin mai mult din alimentele care ne vor face efecte pozitive, vom preveni bolile de care suferim astăzi”, conchide el.
Recomandat:
Soția Lui Nick Cordero Dă Actualizare La Bătălia Lui COVID-19
Amanda Kloots spune că tensiunea arterială a soțului său Nick Cordero s-a îmbunătățit și că se descurcă mai bine în lupta sa împotriva COVID-19
Personalul Lui Marco Antonio Solís Suferă Că șoferul Accidentului Este Mort
Membrul personalului Marco Antonio Solís moare în accident de mașină
FOTO: Așa Este Frumosul Lui Nickolas, Fiul Lui Gaby Espino și Al Lui Jencarlos Canela
Gaby Espino este topită în fiecare zi de copiii ei Oriana , din căsătoria cu Cristóbal Lander , și de micuța Nickolas , rezultatul relației sale cu Jencarlos Canela . Și ca mamă mândră, și-a asumat tinerii. Actrița a dat nota de licitație în această duminică, împărtășind cu adepții ei această imagine a bărbatului ei „modelat” și arătându-și ochii verzi, la fel ca tatăl lui.
NYFW: The 411 On „Vezi Acum, Cumpără Acum” Revoluția
Industria modei s-a schimbat pentru totdeauna. Impulsat de tehnologie și cerere, conceptul de „see-now-buy-now” a început să bâlbâie în sezonul trecut, când mărci precum Burberry și Tom Ford au introdus în sezonul trecut strategia de la consumator.
Marco Borges și Noua Provocare A Revoluției De 22 De Zile
Vor fi 300 de participanți de diferite vârste, naționalități și din diferite moduri de viață care vor intra în studiu
