2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20
Crăciunul, Anul Nou și Ziua Trei Regi sunt deja la colț. În timpul acestor festivități, pe lângă împărtășirea cu familia și petrecerea unui moment bun, nu există nicio persoană care să poată evita mâncarea până când sunt pline. Dar asta nu este totul, alături de curcan, salată, piure de cartofi și multe alte delicatese, există și petreceri cu colegii de muncă sau cu prietenii, unde toastul cu un sau alt canapé nu va lipsi niciodată.
Așa că profită de sosirea petrecerilor de sfârșit de an și că Claudia Molina are premiera cu cea de-a doua carte Cuerpazo para siempre. Metoda mea de a-ți transforma figura într-un corp de atac de cord (Atria spaniolă), am intervievat exclusiv femeia columbiană și am rugat-o să ne dezvăluie pașii pe care trebuie să-i urmăm pentru a mânca fără vinovăție și a nu-ți face griji pentru a câștiga în greutate. Sunteți gata să știți care este al doilea sfat pe care ni l-ați dat?
„Trebuie să exersezi. Trebuie să compensezi cu exerciții fizice, în special rutine de exerciții cardiovasculare și intervale. Așa te poți compensa pentru tot ce ai mâncat. Mulți oameni spun: „Nu vreau să fiu ca tine, Claudia, o femeie care se sacrifică. Nu am această putere de voință și vreau doar să mă bucur de viață ", spune Molina. „Adevărul este că o persoană care dorește să continue să mănânce și vrea să se dedice atunci trebuie să se compenseze cu exerciții fizice. Exercitiul fizic nu inseamna ca trebuie sa stai trei ore la sala, nu. Trebuie doar să-ți faci rutine de intervale scurte, dar foarte intense și să faci exerciții cardiovasculare pentru a ajuta organismul să ardă grăsimea care a fost acumulată din excesul de alimente."
Recomandat:
Sfaturile De Frumusețe Ale Lui Clarissa Molina
Nu ratați rujul său preferat, fardurile esențiale pentru albire și pentru albirea produselor dentare
Sfaturile Lui Carmen Dominicci Pentru Combaterea Depresiei La Crăciun
Carmen Dominicci vorbește despre depresia pe care mulți o suferă în sezonul festiv al Crăciunului și al Anului Nou
Nutriție: Sfaturi Pentru A Mânca Sănătos și Arata Mai Bine
Urmați sfaturile nutriționistului Malena Perdomo pentru a vă îndeplini scopurile și a mânca o dietă echilibrată care vă ajută să arătați și să vă simțiți bine
Un Alt Motiv Pentru A Nu Mânca Niciodată Mâncarea Rapidă
Cercetătorii spun că substanțele chimice periculoase sunt pândite în multe ambalaje și containere de tip fast-food
Claudia Molina Oferă Sfaturi Pentru A Mânca La Crăciun
Claudia Molina oferă sfaturi pentru a evita să câștigi în greutate la petrecerile de Crăciun
