Diete Celebre: Paleo

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Când aleg o nouă dietă, întrebarea este ce dietă ar trebui să aleg? Sau ce schimbări ar trebui făcute. Dacă vă pregătiți pentru noul an și căutați alternative pentru a face modificări în alimentația dvs., luați notă de următoarele informații pe care un expert pe tema nutriției ne-a împărtășit; de data aceasta, pe dieta paleolitică. Dieta paleolitică este în vigoare de mult timp, dar de când celebrități precum Jessica Biel și Megan Fox au dezvăluit că acesta este modul lor de a mânca, a devenit o revoluție.

Ce este dieta paleolitică?

Paleodietul este un mod de a mânca pe baza a ceea ce strămoșii noștri au mâncat teoretic în epoca paleoliticului, când omul era un vânător-culegător, înainte ca animalele și agricultura să se dezvolte , spune antrenorul personal și antrenorul nutrițional certificat, Sebastián Morel Ferreira, care ne-a prezentat și astăzi două dintre cele mai populare stiluri alimentare, avantajele și dezavantajele lor: vegetarian vs. Vegetarian.

Morel Ferreira spune că dieta peleleolitică este inițial concepută pentru a îmbunătăți sănătatea printr-o dietă mai naturală și a fost adaptată sportivilor pentru a-și îmbunătăți performanțele sportive.

Această dietă se bazează pe alimentele pe care omul le-a consumat în epoca de piatră, când erau vânători-culegători. Alimentele pe bază de plante includ fructe și legume, rădăcini și tuberculi, nuci și uleiuri vegetale crude. Alimentele de origine animală includ carne slabă, ouă și pește.

Pentru mai multe informații, asigurați-vă că vedeți avantajele și dezavantajele segmentului dietelor actuale.