Dieta Lui Kourtney Kardashian și Aceste Celebre

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Cea mai în vârstă dintre Kardashians, Kourtney, a împlinit 40 de ani în aprilie trecută și este mai bună ca niciodată? După cum a mărturisit ea însăși pe site-ul ei de modă, frumusețe și stil de viață, Poosh, unul dintre secretele pentru a rămâne în formă este dieta ketogenă care este super la modă în rândul celebrităților și care constă într-o cantitate foarte limitată de carbohidrați și o doză bună de proteine și, mai ales, de grăsime.

„Am vrut să încep senzația de vară și să caut cel mai bine, așa că am decis să mă întorc la dieta keto”, scrie el pe blogul său. „Am trecut trei săptămâni și așa am rămas pe cale”.

Întâlnirea cu vedeta Kardashians explică faptul că zilele „înșelării” sunt permise și marcate în calendar din când în când, cum ar fi ziua de naștere a fiicei sale celei mai mari, Penelope sau petrecerea din 4 iulie. „Deci, mă pot simți liber să păcătuiesc fără să mă simt vinovat”.

Desigur, după acele zile se asigură că durează până la câteva zile pentru a reveni la starea de cetoză, o stare metabolică în care, așa cum este explicat în revista Health, organismul arde grăsimile în loc de carbohidrați pentru a furniza energie către dvs. corp și astfel te face să pierzi grăsime.

Mama a trei copii a mărturisit că îl controlează la maximum, chiar făcând analize de sânge pentru a-i vedea nivelul de zahăr în fiecare zi. Și ce mănânci atunci?

„Dimineața îmi fac un smoothie de avocado cu lapte de migdale, un supliment de ulei (în special pentru dieta keto), un supliment de spirulină (un tip de alge marine) și proteine”, spune el. Printre gustările preferate și cele mai simple sunt nucile, migdalele și feliile de avocado cu ulei și sare.

Un alt lucru pe care îl faci pentru a evita poftele, de exemplu atunci când ești înconjurat de oameni care mănâncă dulciuri, este să bei ceai sau apă cu oțet de cidru de mere.

Alte vedete care s-au alăturat acestei tendințe de a pierde grăsime sunt Halle Berry, Vanessa Hudgens sau Rosie Rivera, care a pierdut până la zece kilograme într-un timp foarte scurt și, cel mai bun? „Pot chiar să mănânc slănină!”, Ne-a spus într-un interviu.