Cât Durează Să Arzi Mâncare în Sală?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Vă puteți imagina că atunci când treceți în revistă caloriile sau carbohidrații de la achiziția dvs. în supermarket, pe lângă faptul că ați văzut valorile nutriționale, ați citi pe etichete cât de mult vă va dura după ce ați pierdut ceea ce a fost ingerat la sală? "Această pizza, 4 ore de mers … Această bară de ciocolată, 22 de minute de jogging."

După cum remarcă BBC, un nou studiu sugerează că acest nou sistem i-ar ajuta pe oameni să mănânce mai puțin și să-i încurajeze să creeze obiceiuri mai sănătoase pentru combaterea obezității. Odată ce ați citit prețul pe care ar fi nevoie pentru a arde acel aliment, vă gândiți de două ori înainte de a-l consuma.

Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Loughborough, acest tip de etichetă ar ajuta la reducerea a cel puțin 200 de calorii în medie pentru fiecare persoană în consum zilnic. Deși poate părea mic, realitatea este că, în conformitate cu Journal of Epidemiology and Community Health, aceasta ar avea un impact foarte notabil asupra societății.

Profesorul A manda Daley, directorul studiului, spune: „Ceea ce dorim să realizăm este să găsim modalități diferite de a ajuta oamenii să ia decizii mai bune atunci când își aleg mâncarea, pe lângă încurajarea acestora să fie mai activi fizic. Etichetând produsele cu cantitatea de exerciții fizice necesare pentru a consuma acele calorii ingerate, facem ușor oamenilor să înțeleagă ce mănâncă și să-i împingă să facă alegeri mai bune."

Daley a spus că oamenii ar fi în stare de șoc dacă ne-am da seama de cantitatea de exerciții fizice pe care o presupune arderea caloriilor din anumite alimente și gustări.

„Știm pentru un fapt că oamenii subestimează numărul de calorii din alimentele pe care le mănâncă. De exemplu, dacă cumpărați o brioșă de ciocolată și conține 500 de calorii, asta înseamnă 50 de minute de mers pentru o alergare. Nu vorbim despre diete, vorbim despre a explica consumatorului că există un cost de energie pentru fiecare aliment, astfel încât să se poată întreba: Vreau cu adevărat acea bucată de prăjitură dacă știu că pentru a o arde trebuie să curg două ore după aceea? Chiar merită?”

Un alt lucru bine cunoscut este faptul că micile schimbări fac diferențe mari.

Acum rămâne de văzut dacă vreun lanț sau o marcă alimentară va îndrăzni să adauge informațiile respective pe etichetele produselor, astfel încât studiile să fie verificate în practica reală de zi cu zi.

Si tu? Crezi că această experiență ar schimba ceva în achiziționarea super-ului?