2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
Abdomenul Shakira împodobește coperta din septembrie a revistei Self, în care columbianul vorbește despre modul în care a recuperat figura după ce a născut fiul ei Milan și dă sfaturi pentru a arăta ca ea.
„Sunt foarte mândru de fundul meu”, spune columbianul despre figura ei după naștere, precizând că exercițiile pentru a-și ridica „botinele” includeau strângerea feselor de 30 de ori și efectuarea de pliés (mișcări de dans în care dansatorii se flexează) genunchii și apoi se întind din nou.)
Și ce a făcut columbianul pentru a menține restul corpului în formă? „Am făcut Zumba pe tot parcursul sarcinii. M-a ajutat să nu câștig multă greutate , spune el. Pe abdomenul său, el observă: „Două minute de funcționare a abdomenului nu sunt suficiente”.
Shakira împărtășește, de asemenea, că și-a schimbat obiceiurile alimentare la opt mese pe zi, în porții mici, bogate în fibre, proteine, fier și calciu.
Cu toate acestea, spune el, nu-i pasă să arate grozav. „Nu sunt obsedat de defectele mele, deoarece îmi văd corpul ca un întreg. De asemenea, cred că bărbații apreciază mai mult securitatea decât perfecțiunea , spune el.
Recomandat:
Marlene Favela Povestește Cum și-a Recuperat Figura După Sarcină
În doar două săptămâni, actrița mexicană și-a recuperat figura zveltă. Ce ai făcut pentru a slăbi în timp record după livrare?
Mila Kunis își Arată Figura Subțire De După Sarcină (FOTO)
La doar patru luni după nașterea fetiței Wyatt Isabelle , actrița Mila Kunis a dezvăluit o figură de covor roșu de invidiat la premiera celui mai recent film de science-fiction Jupiter Ascending. Kunis, în vârstă de 31 de ani, a apucat toate privirile într-un costum negru alcătuit dintr-o fustă corset și tul din Dolce &
Zoe Saldaña și-a Recuperat Figura După Sarcină
Cum Zoë Saldaña și-a recuperat figura după sarcină
Geraldine Bazán Se întoarce Să-și Prezinte Figura Subțire De După Sarcină (FOTOGRAFII)
În februarie Geraldine Bazán a născut a doua fiică a ei, Alexa Miranda . Acum, fetița s-a bucurat de primele sale vacanțe în Acapulco. Bazán a împărtășit două imagini pe Instagram de sărbători, arătând sculptură într-un bikini în timp ce se bucura cu Alexa.
Simon Cowell: „Sunt Mândru Că Sunt Tată”
Deși totul s-a întâmplat în circumstanțe oarecum scandaloase, Simon Cowell este fericit să devină tată pentru prima dată. Producătorul The X Factor, în vârstă de 53 de ani, a vorbit despre situația sa pentru prima dată marți, într-un interviu acordat BBC, în care a spus:
