2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
De Ziua Națională de Sensibilizare la Stres, vă invităm să o combateți cu 4 sfaturi pe care multe vedete le folosesc pentru a trăi mai puțin ocupat și fără stres.
1. Fii activ
Activitatea fizică te ajută să te simți mai calm și să faci față situațiilor dificile care provoacă stres și nervi. Prezentatoarea de televiziune Andrea Minski se ocupă cu eforturi pentru a se bucura de o viață sănătoasă, fără stres.
2. Faceți pauze
Lăsați-vă să vă odihniți mintea este la fel de important ca să fiți activ. Când simți că totul îți vine în cale, inspiră adânc și fă o pauză. Sunt necesare pauze pentru a continua înainte. Natura este un loc perfect pentru a vă relaxa pentru un moment și a clarifica ideile. Chiar și celebritățile - precum cântărețul canadian Justin Bieber - iau un moment pentru a se bucura de peisaje frumoase.
4. Ascultă muzică bună și zâmbește
Numeroase studii susțin că muzica schimbă stările de spirit ale oamenilor și zâmbetul ajută la stres semnificativ. Este vorba de o atitudine pozitivă ca cea pe care prezentatorul William Valdés o are în fiecare dimineață în programul Despiera América (Univisión).
Încercați aceste sfaturi pentru a vă îmbunătăți viața!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Recomandat:
Concert Pentru Combaterea Coronavirusului
Totul despre concertul „One World: Together At Home” pentru combaterea coronavirusului
Părinții Arestați Pentru Combaterea Nou-născutului
Pentru a ascunde faptul că fiica ei mică s-a născut dependentă de drogurile pe care mama ei le-a consumat în timpul sarcinii, ei i-au rupt gingiile cu un alt medicament
Estefanii Ajută Cu Mese Pentru Combaterea Coronavirusului
Începând de această joi, Gloria și Emilio Estefan, prin compania lor Estefan Kitchen, vor livra mese sute de lucrători din sănătate și personal de prim ajutor din Miami
Celebrități Care Se întorc La Profesia Lor De Toalete Pentru A Ajuta La Combaterea Coronavirusului
Datorită crizei coronavirusului, mai multe vedete și-au reluat profesia de toalete pentru a-și oferi grau de nisip
Ziua Mondială A Relaxării: 5 Sfaturi Pentru A Face Față Stresului
Ziua Națională de Relaxare este momentul perfect pentru a-ți reporni rutina de îngrijire personală și pentru a te ajuta să fii mai fericit și mai sănătos