Băi Destulă Apă?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Vine vara și odată cu ea, timpul jocurilor la soare, vizitele pe plajă, petrecerile la piscină și sezonul călătoriilor, iar pentru a trăi o vară sănătoasă, trebuie să fii pregătit și să urmezi instrucțiunile experților.

Printre lucrurile esențiale pe care le recomandă este apa potabilă ca număr prim pentru a ne menține corpul hidratat în fața temperaturilor ridicate.

Experții confirmă că apa este un nutrient esențial pentru organismul nostru, deoarece ajută diverse funcții ale corpului nostru, cum ar fi volumul de sânge, transportul de nutrienți și oxigen, printre altele.

În timpul verii, este indicat să inghiți între 2,5 și 3,5 litri de apă pe zi, pentru a evita deshidratarea și a menține temperatura corpului.

În ceea ce privește copiii, este important să-și monitorizeze temperatura corpului, deoarece, dacă fac sport sau la soare, cantitatea de apă pe care ar trebui să o bea ar trebui să fie mai mare decât ar fi atunci când sunt în interior, fără mobilitate fizică.

Experții subliniază că apa este vitală pentru corpul nostru și trebuie luată religios, chiar dacă temperatura nu atinge cifrele de vară.

Băind cantitățile recomandate de apă, vă veți ajuta corpul să rămână sănătos, deoarece acest lichid ajută ficatul, rinichii, sistemul digestiv și imunitar și chiar inima, printre alte organe vitale ale corpului nostru, să funcționeze.

Sa bea apa s-a spus!