Sfatul Doctorului Shino Bay Să Nu îmbătrânească

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20

Cu toții vrem să evităm trecerea timpului observată pe fața și corpul nostru, dar cum o putem face? Am vorbit cu dermatologul de celebritate panameză Shino Bay Aguilera, autorul cărții Be Young, pentru a învăța cum să oprim efectele îmbătrânirii și să rămânem tineri. la orice vârstă.

Ce ne face să îmbătrânim?

Îmbătrânirea înseamnă schimbări în arhitectura [a feței]. Ne face să arătăm mai în vârstă pierderea de colagen, fibra elastică a pielii, care se observă după vârsta de 30 de ani. Pierderea compartimentelor adipoase adânci care [țin] mușchii feței. Și pierderea osoasă, din osul feței.

În cartea dvs. Fii tânăr, dai sfaturi pentru a arăta bine și a te simți excelent la orice vârstă. Deci aceste schimbări pot fi prevenite?

Ideea cărții este că ești responsabil de propria arhitectură și ar trebui să știi ce se întâmplă cu tine, pentru a nu greși. Pacientul trebuie educat. La 20 de ani avem tinerețe de partea noastră și uneori ne abuzăm de pielea noastră. La 30 de ani ar trebui să folosim produse care au retinol și să ne asigurăm că utilizăm o protecție solară pe față.

Cum funcționează retinolul?

Nu puteți compara nimic cu modul în care funcționează familia de vitamina A sau retinolul. Dacă nu ați folosit niciodată retinol în rețetă, sfatul meu este să nu începeți cu asta, deoarece veți deveni iritat, veți arăta oribil și nu veți folosi. Trebuie să începeți cu o doză mică [și să o creșteți treptat]. Acidul retinoic previne enzima de colagenază care descompune colagenul din piele. Deci, noaptea nu spargi colagenul. Și activează gena RAR care produce colagen. Îți faci contul de economii de colagen.

Ce se întâmplă în anii 1940?

Pacientul ar trebui să fie atent pentru a vedea ce se întâmplă cu grăsimea de pe față. Arăți bătrân, dar nu bătrân. Atunci când oamenii încep să spună „arăți obosit”.

Și când împliniți 50 de ani?

După 50 de ani, majoritatea oamenilor vor începe să-și piardă osul pe fețe. Dacă te uiți în oglindă, acestea au trăsăturile unui bătrân. Pentru a arăta tânăr, trebuie să încerci să-l imite sau să-l păstrezi. Dupa anii 50 ai fata pe care o meriti. Dacă ești o persoană amară tot timpul se va afișa pe fața ta. Există trei tipuri de persoane: victima, procurorul și salvatorul. Cu toții, la un moment dat în viața noastră, ne vom asuma aceste roluri. Dar atenție, oricare dintre aceste trei personalități pe care le alegeți va pierde lumina, vitalitatea voastră.

Ați menționat retinolul în anii 1930, cum ar trebui să arate rutina noastră de frumusețe după aceea?

Trebuie să încercăm să simplificăm totul. În timpul zilei, trebuie să căutați protecție împotriva elementelor atmosferei. Un antioxidant bun, vitamina C, vitamina E și o protecție solară bună pot fi în hidratant sau în machiajul tău. Noaptea este când trupul, sufletul, totul este întinerit. Puteți utiliza ceva care generează colagen și vă ajută să vă feriți de pierderea colagenului.

Ce funcție are colagenul?

Colagenul este ca spaghetele la microscop. O piele frumoasă este o plasă de colagen, fără riduri. Soarele și alți factori se mușcă de colagen și „chiftele” încep să apară. Când ai mai multe chiftelute decât apar riduri spaghete. Cel mai bine este să induceți colagen la nivelul pielii cu retinol.

Un alt produs important este protecția solară, de ce?

Dacă ai sunat în tinerețe, la 40 de ani vei plăti pentru toate acestea. Nu este nimic mai rău decât să-ți arzi pielea. Ceva va muta aici. Dar corpul are nevoie de soare. Dacă vă place să vă bronzați, faceți-o înainte de 10 dimineața și după 4 după-amiaza. Există și o pastilă numită heliocare, este natural, provine de la o ferigă și am testat-o.

VIDEO: Produse de înfrumusețare care te vor face să păcătuiești

Ce alte lucruri putem face pentru a rămâne tineri?

Exercițiu fizic. Este foarte important pentru că atunci când faci ceva împotriva gravitației, gravitația îți oferă binecuvântarea tinereții, sănătatea și frumusețea. Oamenii care fac eforturi arată mai tineri, mai slabi, cu corpuri mai bune și cu mult mai mult os. O femeie este încurajată să ridice greutățile, astfel încât, până când va ajunge la menopauză, va avea un os puternic.

Ce rol joacă mâncarea în toate acestea?

Există doi factori care îmbătrânesc și îmbolnăvesc corpul uman. Numărul unu, care mi se pare greu de controlat, este stresul. Numărul doi, care poate fi controlat, este ceea ce pui în gură. Atât stresul, cât și alimentele creează acid în țesuturile umane. Când aveți acumulări de acid în țesuturi, începeți să schimbați fiziologia și anatomia celulelor dvs., făcându-le canceroase sau aducând boală. Cred mult în dietele în care alegi produse care fac corpul mai alcalin decât acidul, lucrurile verzi. Dieta alcalină este foarte bună și ajută pielea foarte mult.

În cartea ta, pe lângă frumusețea fizică vorbești și despre frumusețea spirituală și despre importanța atitudinii în procesul de a nu îmbătrâni …

Este foarte important pentru că dacă nu te iubești pe tine, indiferent de câți bani cheltuiești pentru chirurgul sau dermatologul tău, Îți lipsește acea vitalitate, acea lumină pe care o posedăm cu toții [și aceasta] este energia care face toate celulele fericite. Când ai o stimă de sine scăzută, ești consumat și apare pe fața ta. Este important să te iubești pe tine însuți sau să înveți să te iubești pe tine însuți. Nu există nicio persoană care atunci când părăsești această lume să te poată înlocui. Când încetați să mai existați, existența însăși vă va lipsi. Cu toții suntem o capodoperă a lui Dumnezeu și Dumnezeu creează doar lucruri frumoase.