Rutina De Exercitii A Lui Eva Mendes

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20

Eva Mendes este foarte geloasă cu viața sa privată și până acum ne-a lăsat dorind să-i vedem fiicele, Esmeralda, în vârstă de 2 ani și Amada, în vârstă de 11 luni, ca urmare a relației sale cu actorul Ryan Gosling. De asemenea, nu o vedem foarte des pe covoarele care o însoțesc pe partenerul ei. Desigur, atunci când promovăm linia de îmbrăcăminte Eva Mendes Collection pentru New York & Company sau linia ei de machiaj Circa, cu toții avem ocazia să vedem cât de frumoasă și radiantă este actrița de 43 de ani.

De asemenea, femeia de afaceri împodobește coperta revistei Shape, iar în interviu a vorbit nu numai despre rutina ei de exerciții, ci și despre modul în care rămâne frumoasă, radiantă și fericită.

„Exercitarea îmi permite să-mi iau timp pentru mine”, a spus el într-un interviu acordat acestei publicații. „Să știu că am o oră pentru a-mi dedica bunăstarea mea este acum o prioritate pentru mine.”

Actrita adora sa alerge si sa ridice greutati, astfel incat sa nu se plictiseasca de rutina ei de exercitii.

„Îmi place să fac intervale între alergare și exerciții de rezistență. Văd mai multe rezultate făcând asta decât să fiu 30 sau 45 de minute pe banda de alergare”, a explicat el. „Între aceste intervale ridic greutăți. Folosesc acum greutăți ușoare, deoarece am un disc herniat în partea inferioară a spatelui. Este destul de sever, așa că trebuie să fac exerciții ținând cont de asta. Îmi place să ghemuiesc, dar mi s-a spus să fac lunges între timp.”

În afară de exercitarea de trei ori pe săptămână și de până la cinci ori când are un proiect sau vine vara, Mendes încearcă să mănânce sănătos.

„Cumva a fost mai dificil să revin în formă după ce am avut a doua mea fiică. Deși nu a fost atât de dificil cum credeam, pentru că alerg mereu dintr-o parte în alta , a spus el. „Nu mai am mâncare la gunoi acasă pentru că vreau să dau un exemplu bun pentru ei”

Deși evită să mănânce alimente rele pentru figura ei, întrucât o bună Latina Mendes adoră să mănânce orez și fasole.

„De obicei îmi încep ziua mâncând ouă. Puteți face atât de multe lucruri cu ei, dar încerc să păstrez lucrurile simple. Fac ouă cramponate și le mănânc cu o bucată de pâine Ezekiel”, a spus el. „Am crescut mâncând orez și fasole, așa că trebuie să am un fel de cereale în fiecare masă. La prânz mănânc de obicei somon cu orez sau quinoa și încerc să includ salata. Ca același lucru la cină. Nu m-am săturat niciodată să mănânc același meniu. Văd mâncarea ca pe benzină pentru corpul meu."

Grija pentru piele este, de asemenea, o altă parte importantă în viața lui Mendes, care se bucură de una dintre cele mai frumoase fețe de la Hollywood.

„Pentru mine, pielea sănătoasă vine din interior. Încep să mă îngălbenesc dacă nu mănânc bine. Iau suplimente cu ulei de pește și ador uleiul de cocos. Îl aplic pe fața mea”, a spus el. „De asemenea, beau multă apă. Pielea mea arată mult mai bine când sunt hidratată."

Cu o piele atât de frumoasă, mulți ar crede că artista nu recurge la machiaj în ziua ei de zi, dar asta este departe de realitate.

„Purtez machiaj în fiecare zi. Un eyeliner, o căptușeală pentru buze, un balsam și un ascuns , a spus actrița. „Îmi necesită aproximativ cinci minute să aplic asta. Dar când mă pregătesc pentru un eveniment sau o cină, îmi place să îmi iau timpul. Procesul de pregătire poate fi super romantic.”