Planul De Exerciții Al Lui Jennifer Lawrence

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

A deveni unul dintre cei mai plătiți actori de la Hollywood nu este doar o chestiune de a sta în fața unei camere de luat vederi. Cele mai căutate actrițe de astăzi, precum Jennifer Lawrence, nu numai că trebuie să acționeze cu sufletul, dar și să fie în formă și în corp - una pe care a încredințat-o antrenorului fizic Dalton Wong.

Potrivit ziarului Daily Mail, antrenorul este fondatorul unei săli de gimnastică din Londra numită Twenty Two Training și călătorește în întreaga lume ajutând celebrități precum Lawrence cu rutinele sale de exercițiu. El și actrița s-au cunoscut în 2010, când se pregătea pentru filmul X-Men: First Class.

Pe măsură ce relația lor a început, Lawrence a pus în practică sfaturile din cartea lui Wong, The Feelgood Plan, care explică care sunt cele mai bune alimente pentru a rămâne energizat și sănătos - și care sunt cele care trebuie evitate, precum și cele mai bune exerciții. „Am impresia că sunt antrenorul care a început să o învețe pe [Jennifer] despre nutriție și a învățat-o ce alimente o vor face să se simtă bine”, a spus Wong, care, de câte ori este posibil, vorbește despre sfaturile care au lucrat pentru celebrul ei client.

Spune ea, planul pe care îl concep pentru ea, include alergarea, ridicarea greutăților, efectuarea de yoga, exerciții de rezistență cu benzi mini și ghemuțe.

Într-un alt interviu acordat revistei The Telegraph, Dalton a mai dezvăluit cu ani în urmă că rutina preferată a protagonistului din The Hunger Games este antrenamentul cu mini benzi elastice, care întăresc și tonifiază întregul corp, îmbunătățesc postura și ard grăsimea nedorită..

„Am conceput rutina de mini band pentru a descompune barierele asociate exercițiului. Pentru multe femei, ideea de rezistență este doar cu kettlebells, însă orice lucru care vă provoacă corpul poate fi antrenamentul la rezistență. Îți poți exercita coapsele în timp ce apare o reclamă pentru emisiunea ta preferată sau îți poți lucra tricepsul în timp ce faci ceai. Nu există nicio scuză , a explicat renumitul antrenor.