2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
După luni întregi de pedepsire a părului cu ore de expunere la soare, clor din piscină și sare de la mare, toamna este una dintre perioadele anului în care părul cade cel mai mult. Pentru a-l combate, puteți adăuga niște pași foarte simpli regimului dvs. de frumusețe, cum ar fi suplimente de cădere a părului pe bază de vitamine sau, după cum recomandă trichologul expert Anabel Kingsley, de la brandul Philip Kingsley, adăugarea acestor alimente și rutine la zi de zi. Sunt foarte ușor de urmărit!
Pentru început, nu săriți micul dejun: „Este cea mai importantă masă a zilei pentru părul tău, deoarece este atunci când nivelul de energie al părului tău este la cel mai scăzut. Includeți întotdeauna un mic carbohidrat și proteine complexe în micul dejun, preferatul meu pentru părul sănătos este ouăle fierte pe un pâine prăjită cu avocado piure și terci de quinoa cu migdale, semințe de in și afine , recomandă expertul.
Un alt gest simplu pe care îl poți face pentru a-ți crește doza de omega 3, un acid gras esențial pentru sănătatea părului și a unghiilor, este să incluzi mai multă chia în dieta ta.
„A avea un nivel scăzut de omega 3 este foarte frecvent și acest lucru poate provoca apariția flăcării și mâncărime pe scalp. O modalitate ușoară de a-ți crește nivelul de omega 3 este să iei gustări precum semințele de chia, eu am nevoie și semințele de in”, asigură el și adaugă că un supliment bogat în acest acid gras contribuie foarte mult la sănătatea părului tău.
Nu așteptați ca problema căderii să devină serioasă și să începeți să adăugați aceste ingrediente în dieta dvs. cât mai curând posibil pentru a preveni mai degrabă decât remedierea. Mânerul tău îl va aprecia!
Recomandat:
Coronavirus: Un Adolescent Sănătos Moare Pentru Că Nu Are Asigurare
Un tânăr de 17 ani din California moare de Covid-19 după ce nu a fost acceptat de centrul de urgență fără asigurare de sănătate
Produs Jennifer López Pentru Păr Strălucitor și Sănătos
Acesta este produsul din spatele părului strălucitor al lui Jennifer López
Secretul Amazonului Pentru Părul Puternic și Sănătos
Descoperă ingredientul cheie al acestei linii de păr luxoase și durabile care se ascunde adânc în junglă
Sfaturi Pentru A Fi Sănătos
Ne-am consultat cu bucătarul venezuelean Jacquie Marquez pentru a ne oferi sfaturi pentru a rămâne sănătos în timpul sărbătorilor
Coloristul De Păr Celebru Kyle White își împărtășește Sfaturile Pentru A-ți Păstra Culoarea Părului Vibrant și Sănătos Toată Vara
Ești îngrijorat de decolorarea culorii părului tău în această vară? Coloristul de păr celebru Kyle White - de la salonul Oscar Blandi din New York și ai cărui clienți faimoși includ Maria Menounos , Mariah Carey și Carla Gugino - împărtășește sfaturile sale pentru protejarea și menținerea culorii părului dvs.
