Masaj Facial Pentru A Elibera Stresul și Anxietatea

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

În zilele pline de vești proaste și multă incertitudine, avem cu toții nevoie de lucruri care ne ajută să ne menținem o minte sănătoasă și să ne permită să ieșim din asta mai puternic ca niciodată. Deci, acum că majoritatea sunt acasă, unii se odihnesc și alții lucrează, este bine să continui cu rutinele de exerciții și, de asemenea, rutinele de înfrumusețare, deoarece în acest fel se pot simți zilele cele mai normale și suportabile. O mască bună, o sesiune de yoga sau chiar dansând puțin, ne poate ajuta să ne ridicăm spiritul. Pentru cei care sunt mai stresați fie de alergarea taurilor, fie pentru că acum au și mai multă muncă, există o tehnică care îi poate ajuta foarte mult.

Vorbesc despre masajul facial, o tehnică folosită în mod normal de experții în spa și care ne ajută nu numai să creștem circulația feței, ci și pentru a ne putea relaxa.

"Masajul facial este o opțiune bună pentru relaxarea mușchilor, creșterea circulației și ajută la drenajul limfatic", explică Hanna Naranjo, medicul estetician la Haven Spa. „Masajul facial poate ajuta și produsele de frumusețe să pătrundă mai bine. Așadar, este o idee grozavă să aplicați un ser sau un produs hidratant atunci când faceți acest lucru."

În plus, am avut ocazia să vorbim și cu Lara Katsman, terapeutul de masaj din același spa din New York, care ne-a vorbit despre importanța cunoașterii punctelor specifice pe care ar trebui să ne concentrăm atunci când facem un masaj pentru ameliorarea stresului.

„În aceste momente stresante, este important să lucrăm la punctele în care se acumulează, în principal în meridianul cardiac, care este situat pe degetele mici și de-a lungul interiorului brațelor”, explică Katsman. „Punerea puțină presiune asupra acestor puncte și masarea lor este un mod eficient de a scăpa de stres și anxietate. Aceasta este cunoscută sub numele de tehnica libertății emoționale."

Nu ratați videoclipul de la începutul acestui articol, astfel încât să vedeți cum sunt făcute aceste masaje eficiente. Nu lăsați anxietatea și stresul să vă învingă. Amintiți-vă că suntem cu toții în asta.