2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
Acest articol a fost publicat inițial pe HelloGiggles.com
Atenție cheheads, acesta este pentru tine! Am aflat că, aparent, acestea sunt cele mai sănătoase brânzeturi, deci stocuri.
Cine nu iubește brânza? Este perfect pentru o noapte sau pentru o pereche de vin și o petrecere de vizionare a burlacilor. Îl puteți mânca pe un cracker, sau cu struguri. Să fim sinceri, poți mânca brânză toată ziua, în orice zi, dacă te-ar lăsa cineva.
Acestea fiind spuse, brânza nu este întotdeauna cea mai sănătoasă opțiune alimentară. Vestea bună este că atunci când mănânci această mâncare gustoasă, primești calciu, care desigur ai nevoie. Vestea proastă este că multe brânzeturi au un nivel ridicat de grăsimi saturate și calorii.
Chiar dacă acest lucru sună ca un lucru rău, am descoperit cele mai bune tipuri de brânză atunci când vine vorba de nutriție. Asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci unul dintre acestea în exces … chiar dacă vrei.
Potrivit lui Sara Haas, dietetician nutriționist înregistrat, atunci când există îndoieli, optează pentru brânzeturi moi peste brânzeturile tari. Într-un interviu acordat USA Today, Haas a dezvăluit că deliciul lactat mai moale are cantități sănătoase de grăsime.
feta
Această delicioasă mâncărime gustoasă se găsește adesea în mâncărurile mediteraneene și are doar 75 de calorii pe uncie.
„Feta îți oferă multă bătaie pentru bătaia ta”, a declarat Samantha Lynch, MS, RD, CDN, pentru revista Fitness.
Capră
Potrivit Haas, brânza de capră este o altă alegere mai mică în calorii. De asemenea, are 75 de calorii pe uncie. Ceea ce o face să iasă în evidență este că obțineți mai multe proteine (5,3 grame) decât în aceeași cantitate de feta.
Albastru
Unii oameni iubesc aceasta, în timp ce alții o urăsc. Oricum, este o alegere mai sănătoasă. Chiar dacă această brânză stufoasă are 100 de calorii pe uncie și un conținut ridicat de grăsimi (8,2 grame), vă oferă o mulțime de proteine (6,1 grame). Poate doar optează pentru crumble și nu pentru un cub întreg al acestui tip.
Sharp Cheddar
Cheddar este cu siguranță mai bun! Această mâncare portocalie este un clasic atunci când vine vorba de cheeseburgers, mâncăruri și, desigur, o tavă bună pentru cracker. Are un număr mare de calorii (la 110 la uncie), dar vă oferă 7 grame de proteine.
Mozzarella proaspătă
Da, suntem atât de fericiți că a făcut lista. Aceasta înseamnă doar mai multe salate de Caprese tot timpul! Are doar 70 de calorii, 5 grame de proteine și 5 grame de grăsime pe uncie. Oh, și te ajută să faci o pizza Margherita.
parmezan
Această brânză este probabil cea mai versatilă, iar cea pe care o mănânci mult. De fapt, poți și ar trebui să o folosești mai mult. În loc să folosească unt și sare pe floricele, Lynch recomandă utilizarea unei versiuni gratate a acestui produs. Pare gustos, nu?
Poate fi bogat în calorii - cel puțin în spectrul brânzei - la 111 calorii pe uncie, dar îți oferă 10 grame de proteine, ceea ce este URIZ.
Ce brânză este preferata ta? Pe care îl vei mânca în acest weekend?
Recomandat:
Măturile De țigară - Nu Sunt Paiele De Plastic - Sunt Cele Mai Rău Contaminante Ale Oceanelor, Potrivit Unui Nou Studiu
Paiele de plastic sunt ținta duratului corporațiilor, comercianților cu amănuntul și chiar a statelor și orașelor. Toți de la Marriott și Hyatt până la Starbucks și McDonald's își pun în aplicare propriile interdicții de paie din plastic.
6 Dintre Cele 15 Cele Mai Populare Nume De Familie Din Statele Unite Sunt De Origine Hispanică
Nume precum López, Gonzalez și Hernández arată creșterea populației de origine hispanică; Garcia este cel mai înalt pe listă
Așa Se Pare Că Aislinn Derbez Se Pare Că Este Pe Cale Să Izbucnească
În mijlocul ultimei perioade a dulcei așteptări, Mauricio Ochmann și-a arătat burtica de sarcină a soției sale prin rețelele de socializare
Acestea Sunt Cele Mai (și Cel Mai Puțin) Mărci Populare Dintre Milenii
Acest articol a fost publicat inițial pe HelloGiggles.com Unul dintre efectele secundare ale scrierii despre modă și frumusețe este faptul că ești conștient de fiecare. Singur. Tendinţă. De cele mai multe ori, sunt pe punctul de a rezista tentației trendului chiar bine.
Bloggerul Video Bethany Mota, Una Dintre Cele Mai Mari Vedete De Stil YouTube, își împarte Cele Mai Bune Sfaturi Despre Modă
La vârsta de 18 ani, Bethany Mota este deja un fenomen în social media. Acest vlogger de origine mexicană îi captivează peste 5 milioane de abonați ai canalului YouTube, împărtășind descoperiri de modă și sfaturi despre frumusețe. "
