Ismael Cala și Sfaturile Sale Pentru A Părăsi Trecutul

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Ismael Cala are premiera cu podcast-ul său D’es pozitiv, unde în fiecare marți cubanezul va oferi sfaturi tuturor celor care îl ascultă pentru a fi fericit și a duce o viață mai sănătoasă.

Oamenii din spaniolă au vorbit exclusiv cu Cala și ne-au dezvăluit 3 sfaturi pentru a nu suferi, a lăsa trecutul în urmă și a fi fericit:

1. 30 de minute dimineața trebuie să vă aparțină, nu soțului, soției, nu copiilor voștri. Investește cel puțin 30 de minute în fiecare zi din fiecare zi pentru a decreta și a face arhitectura zilei și destinului tău. Oamenii spun că „cam 30 de minute, nu am timp”. Și sfatul meu radical este că, dacă nu ai 30 de minute pentru tine, care este cea mai importantă persoană din viața ta, nu trăiești, supraviețuiești. Iar decizia este a ta să iei 30 de minute pentru a face câteva pagini de dimineață în care scrii ceea ce îți vine în minte. Dacă este o prostie, merge la hârtie. Când sunt lucruri frumoase, nu sunt uitați și rămân pe hârtie. Apoi încă 10 minute pentru a face exerciții de respirație, ieșiți, mergeți. Există tutoriale pe Youtube unde puteți face respirație conștientă. Iar ultimele 10 minute sunt pentru exerciții fizice moderate. S-a demonstrat că neurochimia creierului se schimbă dimineața când îți miști corpul și asta te face să te simți mai bine.
2. Înțelegeți relația noastră cu tehnologia puțin mai mult, deoarece ceea ce simt este că mulți oameni au devenit accesorii pentru telefoanele lor mobile. În locul telefonului, a fi accesoriu pentru creșterea și calitatea vieții este o mare distragere. Acesta ar fi al doilea sfat al meu, să studiez cum este relația voastră cu tehnologia.
3. Unde îți sunt visele În ce moment ai uitat cea mai bună versiune a ta pe care ai vrut să o construiești? Salvați-o și păstrați-vă în fiecare zi imaginea de unde mergeți. Când ai clar ce direcție îți ia viața, nu te împiedici la întâmplare.