2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
Acest articol a fost publicat inițial pe HelloGiggles.com.
Dacă dormiți mai puțin, te simți mai neliniștit și pur și simplu stresat în general - nu ești singurul. Un nou sondaj realizat de American Psychological Association relevă că, datorită alegerilor din 2016, stresul este în creștere în America.
Sondajul „Stres in America” a fost realizat pentru prima dată în august 2016 - înainte de alegeri, dar în timpul campaniei - și din nou în ianuarie 2017, după ce Donald Trump a fost ales președinte. Conform APA, „Între august 2016 și ianuarie 2017, media generală raportată la stres a americanilor a crescut de la 4,8 la 5,1, pe o scară în care 1 înseamnă puțin sau deloc stres și 10 înseamnă un mare stres … Aceasta reprezintă prima creștere semnificativă în 10 ani de la începerea sondajului „Stresul din America”.
Iar majoritatea acestui stres a fost declanșată de rezultatele alegerilor.
Sondajul a descoperit, în mod previzibil, că democrații sunt mai stresați decât republicanii (72% vs. 26%), la fel ca cei din orașe față de cei din mediul rural (62% față de 33%).
Dar, în general, națiunea este mai stresată ca niciodată
Americanii sunt, de asemenea, tot mai preocupați de violența poliției împotriva minorităților.
Între sondajele din august 2016 și ianuarie 2017, americanii din etnii au raportat niveluri mai mari de anxietate
Tot acest stres suplimentar are un impact negativ și asupra sănătății noastre. APA a constatat că 80% dintre respondenți au raportat cel puțin un simptom de sănătate în ianuarie, comparativ cu 71% în august. O treime dintre americani au spus că au avut simptome, cum ar fi dureri de cap, senzație copleșită, senzație nervoasă sau neliniștită sau că se simt deprimat sau trist.
Katherine C. Nordal, directorul executiv al APA pentru practica profesională, are câteva sfaturi despre cum să faci față.
"Dacă ciclul de știri de 24 de ore te provoacă stres, limitează-ți consumul de media", a spus ea într-un comunicat. „Citiți suficient pentru a fi informat, dar apoi planificați activități care vă oferă o pauză regulată din probleme și stresul pe care l-ar putea provoca. Și amintiți-vă să aveți grijă de dvs. și să acordați atenție altor domenii din viața voastră.”
Așa să fie!
Recomandat:
Masaj Facial Pentru A Elibera Stresul și Anxietatea
Doi specialiști și-au împărtășit cele mai bune tehnici de masaj facial pentru a te face să te simți mai relaxat în această carantină
Masca De Ciocolata Pentru A Reduce Stresul Si A Avea Pielea Radianta
Acest tratament de frumusețe cu ciocolată va readuce strălucirea pielii tale și va ajuta, de asemenea, la reducerea stresului
Stresul Pielii
Activitatea frenetică de zi cu zi are un impact extraordinar asupra pielii tale. Aflați cum să o combateți în cel mai pozitiv mod
Descoperiți Câteva Pulberi De înfrumusețare Pentru A Vă Menține Pielea Tânără și Stresul
Tanar, fara stres, hidratat si luminos, cu o lingura pe zi de Beauty Dust. Vrei să știi cum funcționează?
Cât De Mult Stresul îți Afectează Frumusețea
Scuza perfectă pentru a vizita Cancun? Scapă de stres, care poate juca împotriva frumuseții tale. Que? Sigur că ai auzit de relația dintre stres și apariția cosurilor pe față … Dar asta nu pune capăt problemei. Stresul este atribuit de la petele de pe față la riduri, căderea părului și modificări ale figurii tale.
