Secretele Alejandra Espinoza Pentru A Părea Radiante și Subțiri

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

După ce i-a născut fiului ei Matteo în urmă cu aproximativ trei luni, Alejandra Espinoza este deja la dimensiunea ei obișnuită. Prezentatoarea concursului de muzică La Banda, care are premiera în această toamnă la Univisión, ne spune cum a reușit să pară uimitoare atât de curând după ce a adus-o pe prima născută pe lume.

„Când eram însărcinată am mâncat foarte bine. Eu mănânc orice. Ador legumele, fructele, carnea. În sarcina mea mâncam foarte multe fructe. Merele m-au devorat. Am mâncat mai multe fructe decât în mod normal”, mărturisește el. "Noaptea m-am trezit și am mâncat o banană în zori."

Espinoza le recomandă femeilor însărcinate să mănânce sănătos, dar, de asemenea, să-și facă poftele. „Tot ce mănânci este ceea ce îți hrănești copilul. Uneori te tratezi cu ciocolată sau cu ceva desert. Trebuie să le mănânci, bineînțeles. Este singurul moment din viața unei femei în care poți să te tratezi și totul are un gust de două ori mai mult. Aromele sunt puse la puterea lor maximă și trebuie să te bucuri și de ea”, spune el.

FOTO: 18 imagini drăguțe pentru a sărbători ziua de naștere a Alexandrei Espinoza

Alimentația ei judicioasă a ajutat-o să câștige doar 22 de kilograme în acele nouă luni și astăzi este la greutatea ei obișnuită. „Când am rămas însărcinată cântăream 128 de kilograme și astăzi cântăresc exact 128 de kilograme. Nu am câștigat multă greutate”, recunoaște mexicanul, în vârstă de 28 de ani, care îi creditează și genetica bună.

„Este pentru prima dată când mă pot bucura în acest fel și dacă aș fi luat în greutate nu aș fi avut nicio problemă”, adaugă ea despre a fi însărcinată. „Am avut La Banda. Știam că Matteo s-a născut și că două luni mai târziu a înregistrat programul, dar nici nu a fost foarte stresat.”

VIDEO: Incapacitatea lui Alejandra Espinoza după ce a pozat pentru „Cei mai frumoși 50 de ani” (VIDEO)

Prezentatorul te asigură că trebuie să te hidratezi și să rămâi activ. „Trebuie să bei multă apă. Corpul te întreabă, dar medicul îmi spunea mereu: „Ia de două ori ce cere corpul de la tine”. Este recomandat tuturor femeilor însărcinate să meargă cel puțin 30 de minute pe zi în timpul celor nouă luni, atâta timp cât sarcina ta nu are un risc ridicat."

FOTO: Alejandra Espinoza prezintă prima fotografie cu fiul ei Matteo în ziua mamei (FOTO)

Un alt sfat este să îți păstrezi stima de sine ridicată scoțând în evidență flirtul femeilor. „Mi-a plăcut să fiu îngrijit tot timpul. Mi-a plăcut să mă simt frumos. Mi-a cumpărat haine pentru că îmi plăcea să arăt bine”, spune el. Și nu și-a pierdut niciodată latura fashionistă. „Mi-a plăcut întotdeauna să mă îmbrac așa cum mă îmbrac astăzi, dar să o adaptez la sarcină. A fi însărcinată nu este o chestiune de modă, ci și o problemă de confort”, spune ea.

Mulți oameni mi-au spus: 'Alejandra, vreau să te văd cu rochii de maternitate.' Rochiile de maternitate nu erau lucrul meu. Lucrul meu a fost blugi cu bluze largi, o geacă de piele și cizme. Burtica mea a arătat, dar acesta a fost stilul meu. Cred că se adaptează sarcina la stilul tău și nu că sarcina te face să arăți diferit sau că te simți diferit”.