Alimentele Pe Care Trebuie Să Le Consumi Pentru A Arăta Pielea Radiantă

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20

Există multe obiective pe care ni le stabilim când începem un nou an, inclusiv să slăbim, să facem mai multe exerciții și chiar să căutăm un alt loc de muncă. Acum, în fiecare zi din ce în ce mai multe femei aleg să mănânce mai sănătos, nu numai pentru a slăbi, dar și pentru a-și face pielea mai strălucitoare și, apropo, să întârzie puțin trecerea timpului. Și este că, în cazul în care nu știai, ceea ce mănânci în fiecare zi afectează în mod direct aspectul pielii tale, în special cel al feței. De aceea, este important ca pe lângă faptul că consumăm alimentele necesare organismului tău, este bine să ții cont și de cele care ne ajută să îmbunătățim textura pielii.

Am profitat de vizita Dr. Daniel Campos DNP, specialist în estetică și anti-îmbătrânire, la birourile noastre din New York pentru a ne spune despre acele alimente pe care ar trebui să le includem cu toții în alimentația noastră și care ne ajută să arătăm mai proaspete, în ciuda anilor.

„Prima mea recomandare este somonul”, spune expertul. „Somonul are o mulțime de Omega 3, care este un acid gras foarte important pentru a lupta împotriva radicalilor liberi. Acest lucru ne face să menținem pielea radiantă”.

Medicul ne recomandă să includem și germeni de grâu în alimentele noastre, un aliment care are zinc și este perfect pentru a adăuga sucurilor noastre verzi.

"Un alt element pe care îl putem încorpora în alimentația noastră și care este foarte popular și sănătos este avocado", explică Campos. "Avocado conține mulți nutrienți și în plus față de grăsimile nesaturate care ne pot ajuta foarte mult pielea și părul."

Nu ratați videoclipul de la începutul medicului, astfel încât să aflați sfaturile incredibile pe care le-a împărtășit cu noi.