2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20
Astăzi, mai mult ca oricând, exercițiile fizice au devenit cel mai sănătos și cel mai potrivit mod de a elimina stresul. Și este faptul că, odată cu haosul mondial pe care l-a provocat coronavirusul, viețile noastre s-au schimbat, iar ceea ce a fost odată complet ușor de îndeplinit, a devenit acum o misiune imposibilă. Unul dintre lucrurile pe care mulți au fost nevoiți să le schimbe este modul în care oamenii se exercită și toate, deoarece sălile de sport rămân închise pentru a împiedica mai multe persoane să se infecteze în continuare. Dar asta nu ar trebui să fie o scuză pentru a continua rutina de exerciții fizice sau chiar pentru a începe unul, deoarece acum nu mai puteți folosi „Nu am timp” ca scuză.
Din moment ce a merge la sală nu este o opțiune, a face exerciții fizice acasă este singurul lucru rămas, iar adevărul este că nu este o idee atât de proastă, mai ales când o poți face cu alți membri ai familiei și, prin modul în care nu trebuie să îți faci griji cu privire la felul în care arăți sau dacă nu știi cum să faci mișcările corect. Din fericire, pentru cei care nu sunt experți în domeniu și au nevoie de un ghid, există multe aplicații care oferă rutine incredibile și gratuite. Iată câteva dintre cele mai bune. Nu așteptați și coborâți și pe cel care vă place cel mai mult.
Se potriveste
Această aplicație oferă diferite rutine ușoare și distractive, are chiar și cursuri de dans și yoga disponibile. În plus, aveți opțiunea de a căuta rutine axate pe anumite părți ale corpului în cazul în care interesul dvs. este să consolidați brațele, să ridicați fesele sau să definiți picioarele.
Adidas Training
Deși are rutine speciale pentru care trebuie să plătiți un membru, această aplicație oferă și 30 de rutine care includ toate nivelurile și intervale de timp diferite (de la 5 minute la o oră). Tot aici veți avea acces la patru planuri personale de pregătire.
Antrenor Fitbit
Cu această aplicație veți primi recomandări de rutină personalizate, toate sub forma unui videoclip, astfel încât acestea să fie mai ușor de urmărit. Deși există un abonament premium, care costă costuri, rutinele oferite gratuit sunt mai mult decât suficiente.
Tonifică-l
O aplicație care, pe lângă faptul că oferă rutine de exerciții distractive și programe personalizate, oferă și rețete sănătoase care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul mai rapid și mai eficient. De asemenea, oferă cursuri de yoga, antrenament în greutate și curs de box. Cel mai bun lucru este, în prezent, oferă acces gratuit până la 22 aprilie pentru noii abonați.
Recomandat:
Netflix: Lista Cu Cele Mai Bune Documentare De Vizionat Acasă
Dacă sunteți acasă și nu găsiți timpul necesar pentru a trece, iată o selecție de documentare pe care nu le puteți rata
Cele Mai Bune Sfaturi Pentru O Spălătorie Mai Ecologică
De la ce temperatură este mai bine să spălați hainele până la cât de des trebuie să vă spălați blugii, nu ratați aceste sfaturi pentru a economisi și până când hainele durează mai mult
Exerciții Pentru Picioare, Fese, Abdomen Pentru A Face Acasă
Această rutină rapidă și ușoară vă va oferi cel mai bun corp din viața voastră. Nu ratați videoclipul antrenorului Yarishna Ayala
Cele Mai Bune Sfaturi Pentru A Face Machiajul Durează Mai Mult
Fixatoare de machiaj, o bază pentru toate terenurile și sfatul specialiștilor din sector care cunosc cel mai bine aceste produse
Bloggerul Video Bethany Mota, Una Dintre Cele Mai Mari Vedete De Stil YouTube, își împarte Cele Mai Bune Sfaturi Despre Modă
La vârsta de 18 ani, Bethany Mota este deja un fenomen în social media. Acest vlogger de origine mexicană îi captivează peste 5 milioane de abonați ai canalului YouTube, împărtășind descoperiri de modă și sfaturi despre frumusețe. "
