2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19
Acest articol a fost publicat inițial pe Health.com.
Poate că la început observați un păr suplimentar care coboară în canalul de duș sau mai multe șuvițe decât de obicei rămase în urmă pe periuța de păr. În timp ce s-ar putea să vă simțiți ca singura femeie care se confruntă cu acest lucru, adevărul surprinzător este că pierderea părului modelului feminin (FPHL) este mult mai frecventă decât credeți. De fapt, jumătate din toate femeile vor suferi pierderi de păr la un moment dat în viața lor, iar 40% vor experimenta FPHL până la vârsta de aproximativ 40 de ani. Și există o șansă bună ca aceste statistici să fie oprite, spune Joshua Zeichner, MD, director de cosmetică și cercetări clinice în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York, deoarece femeile sunt adesea prea jenate pentru a vorbi despre asta.
Un mit comun al căderii părului este că femeile își pierd părul din aceleași motive ca și bărbații. „Dar FPHL nu are același model ca și căderea părului cu model masculin”, spune Francesca J. Fusco, MD, profesor asistent clinic de dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York. „Tinde să fie difuz sau frontal sau temporal și poate fi moștenit prin rude de sex feminin”. În timp ce căderea părului de tip masculin a fost mult mai cercetată decât femeile, știm că este cel puțin în parte genetică și legată de hormonii androgeni, în principal dihidrotestosteronul (DHT). Cu alte cuvinte, există mai multe cauze ale căderii părului în afară de gene, inclusiv stresul, dieta și alți factori de stil de viață.
În timp ce nu ne putem controla genele, ne putem controla stilul de viață. Realizarea acestor modificări recomandate de experți vă poate ajuta regenerarea părului subțire.
„Stresuri psihosociale semnificative pot duce la pierderea părului”, explică dr. Zeichner. Într-un fenomen numit efluvium telogen, stresul șochează firele de păr pentru a trece în faza de „odihnă”, în care toate cad în același timp. "Acesta este acelasi tip de conditie pe care femeile le experimenteaza de obicei dupa ce nasc sau dupa o procedura chirurgicala majora", explica Dr. Zeichner. „Acești pacienți dezvoltă de obicei subțierea rapidă a părului de-a lungul tâmplelor”. Găsirea tehnicilor de gestionare a stresului este esențială, fie că este vorba de meditație, yoga, lovirea sălii de sport sau adoptarea unei mantre.
„Proteinele sunt critice pentru părul sănătos”, spune dr. Fusco. Carnea slabă, peștele, păsările de curte și fasolea sunt toate surse grozave. De asemenea, fierul este important; fierul scăzut poate duce la anemie, ceea ce poate duce la creșterea vărsării părului. Marea veste este că, odată cu alimentația și suplimentarea adecvată, acest tip de cădere a părului este reversibil. Deficiențele în biotină și zinc sunt, de asemenea, în mod clar asociate cu căderea părului, iar magneziul este necesar pentru creșterea sănătosă a părului.
A lua un supliment natural de vitamine care este conceput pentru a stimula creșterea părului poate ajuta și chiar multivitaminele pot oferi părului un impuls, spune dr. Zeichner. Cele mai populare două suplimente de păr de pe piață care au fost evaluate și arătate pentru a ajuta la promovarea părului sănătos sunt Nutrafol (și Viviscal (spune Dr. Zeichner).
Singurul tratament actual care a fost aprobat de FDA pentru căderea părului la femei este minoxidilul, mai bine cunoscut de numele Rogaine pentru femei („Minoxidilul actual este standardul standard de tratament al aurului”, spune dr. Zeichner. „Ajută la prelungirea stadiul de creștere activă a firelor de păr și promovează furnizarea sănătoasă de oxigen și nutrienți foliculului de păr.”
Ca o alternativă naturală la Rogaine, uleiurile esențiale pot merita încercate. Într-un studiu mic, pacienții cu alopecia areata au masat rozmarin, mentă, cimbru și lavandă într-un amestec de jojoba sau ulei de grapese în scalpul lor zilnic, în timp ce un grup de control a folosit doar uleiurile. Patruzeci și patru la sută dintre participanții la grupul de uleiuri esențiale au prezentat îmbunătățiri, comparativ cu doar 15% din grupul de control. Discutați cu dermatologul dvs. înainte de a încerca minoxidil sau uleiuri esențiale pe scalp.
RELATED: 10 uleiuri de frumusețe care vă vor transforma pielea și părul
Un alt mod de a vă salva șuvițele este să le tratați întotdeauna cu blândețe. Asta înseamnă că nu are pieptănare aspră și niciodată nu perie părul atunci când este umed și slab. Sariți stiluri care trag, cum ar fi codurile de ponei strânse și actualizările. Nu uscați niciodată cu prosop uscat, ceea ce duce la rupere. Faceți o pauză de la explozii zilnice și supra-coafare, care irită scalpul.
Un alt vinovat surprinzător? Mătreaţă. Pe masura ce flacara se acumuleaza sau daca scalpul se mananca si se scarpina, inflamatia poate duce la pierderea excesiva, spune Dr. Fusco. „Văd acest lucru mult, deoarece femeile nu își folosesc șamponul de matreată în mod regulat, deoarece cele pe care le-au folosit sunt medicinale și nu înfrumusețează. Ușor de rezolvat cu un produs precum noua Dove DermaCare Scalp Pure Daily Care (care combate mătreața care combate Zith Pyrithione într-o formulare hrănitoare, parfumat, făcută pentru utilizarea de zi cu zi."
Poate dura câteva luni pentru a-ți regresa părul (și, cu adevărat, s-ar putea să nu crească deloc). Între timp, puteți reduce aspectul căderii părului, vizitând coaforul. O tunsoare bună și câteva trucuri ușoare de styling pot falsifica cu ușurință plinătatea. „Straturile lungi sau scurte pot face o lume diferită”, spune dr. Fusco. „Schimbă-ți partea în mod frecvent pentru a oferi părului o ridicare și folosește volumizatoare și șampoane uscate pentru un impuls”.
Șampoanele uscate Batiste (sunt fantastice pentru volum; aplicați-le pe rădăcini. De asemenea, tunderea chiar și câțiva centimetri va adăuga instant volum, va scăpa de excesul de greutate al părului mai lung și va ajuta să ascundeți orice zonă subțire. Dar dacă nu Nu vreau să merg mai scurt, să obțineți straturi care să încadreze fața pentru a masca hairline fine.
Puteți, de asemenea, să camuflați zone de subțiere cu spray-on de produse de atingere rădăcină sau chiar fard de ochi, spune Dr. Fusco. Periați pe Madison Reed Root Touch Up (pentru o rezolvare rapidă și ușoară. Există o serie de mascara de păr pentru a deghiza creșterea rădăcinilor, care de asemenea crește aspectul.
Încă pierzi șuvițe chiar și după ce ai făcut aceste modificări ale stilului de viață? Dacă vărsarea excesivă continuă mai mult de o lună, consultați medicul dumneavoastră.
Acest articol a apărut inițial pe Health.com
Recomandat:
Modalități Ideale De A Sărbători Paștele Acasă Cu Familia
Aruncați o privire la aceste idei care vă vor ajuta să trăiți alături de familie toate tradițiile de Paște acasă
Chiquis Rivera și Figura Ei Subțire Revoluționează Rețelele
Cântăreața a lăsat mulți fără grație cu pierderea ei în greutate drastică. Vezi cum arată acum fiica lui Jenni Rivera
Secretul Lui Adamari López Pentru A Părea Mai Subțire
Asta face prezentatoarea puertoricană pentru a-și stiliza figura și pentru a arăta astfel mai slab la televizor
Mila Kunis își Arată Figura Subțire De După Sarcină (FOTO)
La doar patru luni după nașterea fetiței Wyatt Isabelle , actrița Mila Kunis a dezvăluit o figură de covor roșu de invidiat la premiera celui mai recent film de science-fiction Jupiter Ascending. Kunis, în vârstă de 31 de ani, a apucat toate privirile într-un costum negru alcătuit dintr-o fustă corset și tul din Dolce &
Jacky Bracamontes Subțire Crește îngrijorare
Figura zveltă a lui Jacky Bracamontes la doar patru luni de la nașterea gemenilor ei a stârnit îngrijorare printre unii dintre adepții săi
