Camila Cabello Vorbește Despre Puterea Meditației

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:20

Camila Cabello s-a deschis pe Instagram despre modul în care meditația și-a schimbat viața. Cântăreața cubaneză, în vârstă de 22 de ani, a împărtășit o postare în care i-a vorbit peste 38 de milioane de adepți despre nevoia de a-și face timp pentru a respira atunci când viața devine copleșitoare. „Am dorit cu adevărat să trimit dragoste tuturor celor de aici. Nu merg pe rețelele de socializare, din cauza faptului că nu este bine pentru mine și nu știu cum să nu fiu afectat de ceea ce spun oamenii aici, așa că pur și simplu nu o citesc, dar sunt total conștientă că pot folosi această platformă pentru a ajuta oamenii chiar și în moduri mici”, a scris ea. „Deci, pentru oricine de aici se luptă - lucru pe care cu toții îl facem uneori pentru că suntem oameni! - Îți recomand super să iei cinci minute din zi pentru a respira. Am făcut asta în ultima vreme și m-a ajutat atât de mult.”

Cântăreața „Señorita” a dezvăluit că efectuarea exercițiilor de respirație a ajutat-o să se relaxeze. „Nu am înțeles meditația înainte sau conceptul de a-ți observa doar respirația, dar am făcut-o în ultimele luni și pot simți calitatea vieții mele îmbunătățindu-se”, recunoaște ea. „Am trăit atât de mult în capul meu, în permanență prins în răsturnarea mea și a fost în capul meu, spre deosebire de momentul prezent și, în ultima vreme, pur și simplu m-am întors în respirația mea și concentrându-mă pe mine mă pune înapoi în corp și înapoi în prezent și mă ajută atât de mult.”

Cabello și-a învățat fanii exact cum să ajungă la această stare de relaxare și iluminare. "Luați-vă cinci minute din ziua de azi pentru a inspira doar 5 secunde prin nas și expirați 5 secunde prin gură - și concentrați-vă puternic asupra respirației și a modului în care se simte că intră și iese din nări", a scris ea. „Fă-o de trei ori pe zi și ori de câte ori te simți copleșit. Știu că mulți dintre noi aici suntem în creștere și învățăm cum să fie omul lol, iar asta poate fi intens și greu uneori. Cred că unele instrumente schimbă viața cu adevărat și te ajută să știi cum să faci asta mai bine, așa că m-am gândit să împărtășesc ceva care chiar m-a ajutat și sper să vă ajute băieți!”