Beneficiile „dezintoxicării” Pe Baza De Sucuri Verzi

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 08:19

Dominicana Catherine Cuello, creatoare a aplicației Green Hopping - care ajută la localizarea cafenelelor și restaurantelor unde servesc sucuri verzi, smoothie-uri, vegan, mâncare crudă și opțiuni fără gluten în New York - vorbește despre beneficiile detoxificării pentru Baza de suc verde și împărtășește rețete delicioase pentru a face sucuri și smoothie-uri acasă.

Dezintoxicarea pe bază de suc este una dintre cele mai bune metode de a alcaliniza organismul și de a clăti toxinele, mai ales după sărbători, dar este, de asemenea, recomandat să o faceți în mod regulat. Consumul de sucuri verzi este cel mai rapid mod de a ingera nutrienți, minerale și vitamine, care merg direct la celule, deoarece organismul nu are nevoie să le digere.

Considerați această metodă de hrănire drept „medicament” care provine direct de la sursa inițială - Mama Pământ. Corpul uman este predispus la inflamații, ceea ce duce la deteriorarea celulelor. Sucurile verzi ajută organismul să obțină rapid ceea ce are nevoie - minerale, vitamine, nutrienți etc. - și îl ajută să evite bolile cronice.

Prin această formă de detoxifiere se poate „descoperi ceea ce a fost acoperit” și „lăsa să respire ceea ce nu putea respira”. De aceea, pielea tinde să pară radiantă după o detoxifiere, deoarece toxinele sunt eliminate din organism. Acum, provocarea constă în a putea menține acea piele luminoasă.

Celebrități precum Blake Lively, Kim Kardashian și Gwyneth Paltrow beau sucuri verzi și din motive întemeiate. Este o modalitate ușoară de a rămâne energizat și proaspăt pe parcursul zilei. Găsiți echilibrul de care are nevoie corpul dvs. și învățați să le încorporați în dieta dvs. Încetul cu încetul înveți!

Iată câteva dintre cele mai bune superalimente și produse alimentare vindecătoare acolo:

Fructe

Ananas: M-am simțit întotdeauna vinovat că am mâncat ananas, deoarece este atât de dulce. Asta a fost până am descoperit că ajută la digestia proteinelor, datorită proprietăților sale naturale antiinflamatoare și calmante. De asemenea, are capacitatea de a combate bronșita și sinuzita, de a ajuta la vindecarea ulcerațiilor stomacale și de a repara țesuturile corpului. Conține colagen natural care stimulează sistemul imunitar și elemente de detoxifiere care stimulează funcția renală și ajută la purificarea sângelui. Cine ar spune!

Papaya: Acesta este un fruct puternic de detoxifiere și vindecare. S-a documentat de către Universitatea din Florida că papaya are efecte anti-cancer și împotriva tumorilor de col uterin, sân, ficat, plămâni și pancreas. Are o mulțime de vitamine C, E și beta caroten, care ajută la reducerea inflamației. Ceaiul din frunze de papaya este de asemenea foarte bun în aceste scopuri.

Grapefruit: este bogat în taninuri și flavonoide antioxidante care ajută, de asemenea, la lupta împotriva radicalilor liberi. Este de asemenea bun pentru alcalinizarea corpului.

Fructele pădurii: ador murele! Au mai mulți antioxidanți decât frații și surorile lor. Acestea consolidează sistemul imunitar și ajută la combaterea radicalilor liberi introduși în organism de la expunerea la fum, stres, toxine și pesticide.

Kiwi: conține de două ori cantitatea de vitamina C ca portocale, mai multă fibră decât merele și mai mult potasiu decât bananele. Kiwis funcționează ca aspirina, dar fără efecte secundare și, de asemenea, ajută la reducerea stricăciunii oxidative la ADN și are capacitatea de a ajuta celulele deteriorate.

Lamaie: Deși este un fruct acid, în organism acționează ca un alcalinizator care ajută la reglarea pH-ului. Servește pentru a contracara efectele acidității asupra organismului și este bogat în vitamina C. De asemenea, ajută la asimilarea și absorbția proprietăților legumelor cu frunze verzi.

Guava: Conține mai mult licopen antioxidant care combate cancerul decât orice alt fruct sau legumă. Este cu adevărat minunat!

Legume

Toate legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul sau calea: alcalinizează, purifică sângele și conțin clorofilă. De asemenea, sunt bogate în proteine, calciu, fier și acid folic, toate esențiale pentru sănătatea maximă. De asemenea, ajută la stimularea enzimelor de detoxifiere a organismului.

Broccoli: Corpul tău îți va mulțumi dacă le incorporezi zilnic în mâncare. Legumele din această familie (varză, varză de Bruxelles etc.) ajută la descompunerea pereților celulari pentru a repara daunele și a grăbi eliminarea toxinelor din organism. Au capacitatea de a reduce cancerigenii, de a ucide celulele canceroase și de a ajuta la prevenirea creșterii tumorilor.

Sparanghel: sunt un puternic antioxidant care au proprietăți anti-fungice și antivirale. De asemenea, sunt un diuretic natural eficient și ajută la echilibrarea nivelului de insulină la diabetici.

Sfecla: Este incredibil de captivant! Este dulce, gros și neted. Combinația sa de proprietăți antioxidante și antiinflamatorii îl face popular pentru reducerea riscului multor tipuri de cancer; unul dintre pigmenții săi încetinește creșterea celulelor tumorale. De asemenea, ajută la creșterea fluxului de sânge pentru a ajuta la detoxifierea organismului. Sfat: adăugând frunze de sfeclă în sucurile dvs., veți adăuga fier, calciu și beta-caroten.

Morcovul: este plin de beta-caroten pe care corpul nostru îl transformă în vitamina A. Beta-carotenul ajută, de asemenea, la producerea de colagen care duce la o piele mai sănătoasă. Morcovul conține calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fibre și vitamina C. Este dulce în mod natural, deci poate fi mereu schimbat pentru mere în sucuri și obține proprietăți mai bune.

Ciuperca Shiitake: Conținutul său ridicat de lentinan menține sistemul nostru imunitar puternic și reduce riscul de infecție.

Ghimbir: ajută la îmbunătățirea absorbției și asimilării nutrienților esențiali din organism. De asemenea, este bun pentru ameliorarea crampelor, îmbunătățește digestia datorită proprietăților sale antiinflamatorii și ajută la curățarea sinusurilor. Face minuni!

Păpădia: ajută sistemul digestiv să elimine toxinele și excesul de sare din rinichi. Are o cantitate bună de calciu, fier, fibre și potasiu. De asemenea, dă o aromă bună unui ceai de ghimbir sau a unui suc de ananas cu castraveți.

Rețete cu suc de detoxifiere:

Fântâna tinereții: Kale, spanac, castraveți, țelină, lămâie sau ghimbir. Puteți adăuga mere sau morcovi pentru a face mai dulce. Acest suc crește apărarea și ajută la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, te va umple instantaneu de energie.

Pădure tropicală: fructe de pădure, banane, spanac, apă de nucă de cocos și semințe de chia. Spanacul va schimba culoarea smoothie-ului, dar nu și aroma! Obține toate vitaminele și antioxidanții din această combinație într-un mod delicios.

Roșiatic: sfeclă, morcovi și ghimbir. Este ideal pentru combaterea răcelii și eliminarea toxinelor.

Namaste: ananas, castraveți, păpădie, calde și ghimbir. Combinație excelentă pentru a susține sistemul digestiv și funcția renală.

Ommm … atât de relaxant: papaya, mentă și țelină. Această combinație de „reducători de inflamație” ajută la calmarea stomacului atunci când este balonat sau iritat. De asemenea, este plin de vitamine.

În cele din urmă, variați aroma sucurilor dvs. cu mirodenii, cum ar fi turmeric, piper cayenne sau scorțișoară, precum și ghimbir.